Tips Dan Amalan Untuk Mengurangkan Bacaan Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau lebih dikenali sebagai tekanan darah tinggi adalah penyakit kronik yang boleh membawa kepada komplikasi teruk. Seramai 37% rakyat Malaysia mengidap penyakit darah tinggi.

Mari kita amalkan 10 Tips Untuk mengurangkan Tekanan Darah Tinggi yang dialami.

1. Kurangkan berat badan

Ambil inisiatif untuk mengurangkan atau mengawal berat badan. 

2.  Bersenamlah dengan kerap

Cuba untuk bersenam sekurang-kurangnya 30minit setiap hari.

3. Kurangkan pengambilan garam

Hadkan pengambilan garam hanya 2.3g sehari. Kurangkan juga pengambilan kicap,telur atau iksn masin. Ini kerana garam boleh meningkatkan tekanan darah.

4. Jangan merokok

Kesan nikotin merokok dapat tingkatkan tekanan darah tinggi sehingga 10mm Hg sehingga sejam. Jika anda kerap merokok sepanjang hari, bacaan tekanan darah anda juga boleh menjadi tinggi.

5. Kurangkan Stress

Stress boleh mengakibatkan kita terkena strok dan boleh mengakibatkam serangn jantung. Stress juga boleh memudaratkan tahap kesihatan kita dan boleh menyebabkan sistem imun badan kita jadi lemah.

6. Makan bawang putih

Bawang putih memang banyak kelebihan dan manfaar untuk menangani pelbagai jenis penyakit. Kandungan Allicin yang terkandung dalam bawang putih boleh menurunkan tekanan darah kita. Kajian mendapati setiap dos yang mengandungi 1.8miligram Allicin dapat menurunkan tekaman darah sebanyak 10% dalam tempoh 2minggu.

7.  Makan tembikai di pagi hari

Tembikai sering dianggap sebagai buah-buahan untuk musim panas. Tahukah anda, dengan memakan tembikai ia dapat membantu menurunkam tekanan darah. Apabila memakan tembikai, sejenis bahan organik yang dipanggil citrulline, a-asid amino akan ditukarkan kepada asud amino L-arginine, seterusnya menghasilkan,nitrik oksida yang berfungsi dalam mengawal sel-sel dan sistem dalam badan serta meluaskan saluran darah, mengurangkam rintangan vascular dan seterusnya merendahkan tekanan darah.

8. Ambil minyak ikan

Kajian mendapati dengan pengambilan minyak ikan secara konsisten dapat mengurangkan risiko serangan jantung atau angin ahmar.Ia juga telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, disamping mengurangkan trigliserida dan meningkatkan tahap kolestrol baik HDL.

9. Makan bunga raya

Bunga raya telah digunakan secara semulajadi untuk merawat tekanan darah. Kajian juga mendapati bunga raya berfungsi sebagai diuretik, yang menarik keluar natrium dari saluran darah,  seterusnya mengurangkan tekanan pada dinding arteri.

10. Minum air kelapa

Air kelapa segar mengandungi kalium dan magnesium.Kedua-duanya berkaitan dengan fungsi otot biasa dan organ lain termasuklah jantung. Terdapat kajian menyatakan dengan meminum air kelapa dapat membantu mengurangkan tekanan darah.

11. Sirap bluberi

Buah bluberi kaya dengan quertin dan flavonoid yang boleh menjamin dan kesihatan jantung anda.

Selamat beramal dengan tips yang diberikan..

RABIATUL 

012-5584478

Susu Meriah Ibu Gembira Tiada Lagi Kerisauan : Set Penyusuan Shaklee

Setiap ibu yang melahirkan anak mesti ingin memberi penyusuan yang terbaik dan eksklusif untuk anaknya, tetapi tak semua ibu -ibu di luar sana berpeluang memberi penyusuan pada anak mereka sehingga anaknya berusia sekurang-kurangnya 2tahun.

Banyak faktor yang boleh menyebabkan proses penyusuan tidak berjaya. Antara rungutan yang selalu kita dengar seperti air susu kurang sejak dilahirkan.Bukan itu aje ada juga ibu-ibu yang kekurangan ilmu penyusuan yang menyebabkan mereka hanya bertahan separuh jalan sahaja.

Eh!, banyak pula bebelan Kak Tun dalam entry kali ni, minta ampun...😅😅

Sebenarnya,Kak Tun nak bercerita dan berkongsi pengalaman proses penyusuan untuk ketiga-tiga cahaya mata Kak Tun.

Masa anak sulung Kak Tun berjaya menyusukan secara eksklusif hanya 4bulan sahaja, bukan air susu tak ada tau tapi kekurangan ilmu didadakan, almaklumlah baru pertama kali ada anak,Kak Tun lebih mendengar kata-kata "orang dewasa" disekeliling Kak Tun. Kak Tun dah selamat beri susu formula untuk menyenangkan tugas pengasuh yang menjaga Haziq di taska.
Yerlah Kak Tun dulu keje dengan Company Contractor, jadi kadang-kadang jika ada tender terpaksa balik lambat dan jika ada meeting diluar,memang tak sempat nak pam susu badan. Siapa yang pernah melalui saat bengkak susu tu memang menyakitkan. 

Masa ni memang tak ambil sebarang suplemen atau makanan tambahan untuk memperbanyakkan air susu, tapi dah tertulis rezeki untuk Haziq, air susu Kak Tun sentiasa ada sehinggalah Haziq berusia hampir 5tahun.

Haziq ni walaupun di taska minum susu formula,tapi dekat rumah langsung tak nak minum susu formula,pegang botol susu pun dia buat muka geli. Pernah satu ketika botol susu yang ada dirumah dicampaknya dalam tong sampah gara-gara tak nak minum susu botol dirumah. 

Maybe disebabkan bercampur susu di awal usia,antibodi badan pun tak berapa nak kuat kot, kerap juga si Haziq ni kena demam,selsema, dan yang paling teruk sekali dua kali terkena chicken pox yang jenis besar dan yang jenis halus. Dua kali juga terkena virus HFMD sebelum usianya menjangkau 3tahun.


Untuk anak yang kedua Hannah, alhamdulillah Kak Tun berjaya menyusukan secara eksklusif sehingga hannah berumur 1 tahun sahaja.  

Masa Hannah ni,Kak Tun dah mengamalkan supplemen. Bukan suplemen untuk memperbanyakkan susu, tetapi supplemen untuk kesihatan diri Kak Tun. Bila dah terbiasa makan suplemen, jadi bila si Hannah dilahirkan, Kak Tun continue aje amalan makan suplemen ni. Cuma Kak Tun add on alfalfa yang terkenal sebagai penggalak penghasilan susu ibu.

Masa Hannah ni, Kak Tun memang bersungguh untuk memastikan bekalan susu mencukupi untuknya, yerlah dah belajar daripada kesilapan yang lepaskan..

Masa Hannah ni, kuantiti susu tak sama macam Haziq dulu, susu tak semeriah sangat, lagipun susu daripada breast sebelah kanan tidak memberi kerjasama, kalau dipam, paling banyak boleh dapat 4oz je, berbezalah dengan air susu disebelah kiri yang penghasilannya melebihi sebelah kanan. Dari situlah bermulanya Kak Tun mengambil suplemen Shaklee untuk memperbanyakkan air susu untuk Hannah. 

Waktu mengepam hanya di ofis semata-mata sebanyak 3kali,sebab kalau dirumah memang tak sempat nak mengepam, cuma bila weekand days baru berkesempatan boleh mengepam untuk dijadikan stok.

Alhamdulillah,bila dah mengamalkan suplemen ni, susu jadi lebih pekat dan meriahlah,sehinggalah usia Hannah menjangkau 8bulan, air susu jadi semakin berkurang.

Masa ni memang sedih sangat, selalunya bila sekali pam boleh dapat dalam 8-9oz,tetapi kali ni susu drop ke 6oz sahaja. Ape lagi Kak Tun memang risau sangat, mulalah mencuba pelbagai resepi untuk memperbanyakkan air susu.

Malangnya, air susu semakin drop, dan pada masa yang sama, rupa-rupanya Kak Tun 'terpregnant' sekali lagi. Bila keadaan semakin berlarutan, Kak Tun cuba bercerita masalah yang Kak Tun hadapi pada pakar laktasi, barulah Kak Tun tahu, makin meningkat usia kandungan kita, setengah orang hormon susu semakin berkurang. Ini ilmu baru juga ni,barulah Kak Tun tahu kenapalah air susu semakin berkurang.

Jadinya Kak Tun tekad dan berusaha untuk buat stok susu sehinggalah Hannah berusia setahun. Masa ni memang Kak Tun struggle untuk menyimpan stok susu Hannah, nasib baik si Hannah ni, dah start diberi makanan tambahan, jadinya susu hanya diperlukan ketika waktu tertenru sahaja, bukan setiap masa.

Memang sedih tau bila bekalan susu makin berkurang, bayangkan bila 10minit pam hanya dapat 2oz je..Masa ni hanya Allah yang tahu perasaan Kak Tun.. Air susu Kak Tun terus tiada bila kandungan Kak Tun mencecah umur 3bulan. Masa ni Hannah lagi 3minggu nak setahun.. Sedih sangat, bila malam Hannah merenget susu tak cukup, terpaksa berkorban beri stok yang ada di taska. Stok susu pyn makin berkurang dan licin teruslah dari peti ais tu..

Tapi perancangan Allah maha hebat, Allah mempermudahkan urusan Hannah minum susu formula tanpa sebarang masalah, 1st time beri terus je minum minum tanpa menolak..syukur sangat.Tapi walaupun hanya setahun aje dapat merasai susu badan Kak Tun, tapi berkat Kak Tun mengamalkan Shaklee ni, Hannah jarang terkena demam, selsema mahupun batuk yang berpanjangan.. Kalau ada pun demam manja gitu, hari ni kena esok lusa dah sembuh..

Bila si adik lahir, masalah baru pula timbul.. Si kakak juga nak menyusu bersama.. Nak tak nak terpaksalah Kak Tun beri juga sebab hati seorang ibukan tak sampai hati tengok si Hannah ni merajuk  dan protes tak nak makan dan minum, asyik merengek nak susu badan aje.

Sekali lagi suplemen untuk ibu menyusu diperlukan.. Kali ni Kak Tun amalkan sepenuhnya, dah 2orang anak yang menyusu, jadi kuantiti susu perlu banyak untuk menampung keperluan dua orang puteri Kak Tun.

Alhamdulillah walaupun baru 2bulan perjalanan menyusuan untuk si Husna, kali ni kuantiti susu amatlah banyak, sekali pam Kak Tun boleh dapat 12oz, syukur sangat, Allah permudahkan perjalanan penyusuan untuk anak Kak Tun kali ni..

Ha! lagi satu Kak Tun dah amalkan LECITHIN ni dari hari pertama lagi untuk elak dari berlakunya susu tersumbat terutama sekali untuk breast sebelah kanan Kak Tun ni.

Nak tau hasilnya? Alhamdulillah breast sebelah kanan ni mampu menghasilkan kuantiti susu sebanyak 5-6oz sekali pam dalam masa 5minit saje. Masa Hannah dulu memang susah sangat nak dapat kuantiti susu sebegitu.. 

Kekerapan direct breastfeeding pun menjadi punca pengeluaran susu menjadi banyak..mana taknya bila dirumah seorang melekat disebelah kiri, seorang lagi melekat disebelah kanan..

Dan yang paling bestnya walaupun kakak dan adik menyusu bersama, tidur memang sah-sah tak cukup ler, lepas turn adik menyusu, baru lelap 10minit, kakak pula nak menyusu.

Tapi Kak Tun rasa syukur sangat badan tak terasa penat  dan letih yang terlampau, sebabnya set penyusuan Shaklee memang banyak membantu memberi tenaga yang cergas sepanjang hari, ESP memang Kak Tun amalkan supaya perut tak terasa lapar bila 2orang anak memerlukan serentak.

Bukan aje kesihatan Kak Tun bertambah baik, malah anak-anak Kak Tun juga dapat manfaat bersama.

Bekalan susu pun makin meriah dan pekat, pendek kata cepat kenyanglah..

Tau tak berat badan Kak Tun pun dah makin menunjukkan penyusutan juga. Kak Tun suka!!  

Nak tahu apa yang Kak Tun amalkan?
Set Penyusuan yang lengkap seperti B Complex, Vitamin C, Vitalea,Alfalfa, ESP, Lecithin dan Ostematrix add on Omega Guard.

Buat ibu-ibu yang ingin menyusukan anak secara eksklusif, sememangnya terbaiklah dan disyorkan bagi ibu-ibu yang ingin mencuba untuk memperbanyakkan susu untuk anak yang dicintai. 

Berjuang sebelum mengalah, berusaha selagi terdaya.. Carilah ilmu penyusuan supaya kita dapat memberi yang terbaik untuk anak kita..

Rabiatul
SID SHAKLEE
012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang ( cod Bandar Country Homes)
Pengedar Shaklee Jalan TAR / KLCC
Pengedar Shaklee Selayang

Kelebihan Set Sendi Shaklee Yang Perlu Anda Tahu!

APA YANG ISTIMEWA SET SENDI SHAKLEE??

Set sendi shaklee terdiri daripada 🔸Collagen Powder

🔸Omega Guard  

🔸Ostematrik.

Sakit lutut dan sakit sendi saling berkait rapat. Sakit lutut berlaku sebab tulang rawan mula haus dan terhakis dan sebab bahan yang dinamakan sebagai Collagen dalam tulang rawan mula rosak dan berkurangan.

BAGAIMANA SET SENDI SHAKLEE BERTINDAK

📍Bila kita sakit sendi, Collagen Powder ini akan diserap oleh tubuh dan meresap ke bahagian sendi seperti lutut tadi.

📍Bila sendi menyerap Collagen, secara perlahan Collagen akan memperbaiki bahagian-bahagian yang rosak dan menggantikan Collagen yang rosak.

📍Secara perlahan-lahan juga bengkak akan dipulihkan dengan bantuan Omega Guard dan tulang yang terkeluar daripada rangka lutut akan masuk semula ke dalam rangka.

📍Collagen bersifat elastik dan sangat kuat. Menurut kajian, dengan penggunaan selama 8 minggu boleh nampak kesan penggunaan Collagen Powder ni, ada yang kurang daripada itu atau seawal 3hari.

Set Sendi Shaklee bukanlah drugs, tidak mengandungi bahan-bahan berbahaya dan tiada kesan sampingan.

Insyaallah dengan pengambilan supplemen set sendi shaklee, dapat membantu anda untuk kembali sihat dan dapat menjalankan aktiviti tanpa sakit sendi lagi.

Hubungi:

Rabiatul

012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang ( cod Bandar Country Homes)

Pengedar Shaklee Selayang (cod Selayang Mutiara)

Pengedar Shaklee Jalan TAR / KLCC

Set Kesihatan Kanak -Kanak : Tiada Lagi Kerisauan Anak Kerap Sakit

TINGKATKAN TAHAP KESIHATAN ANAK-ANAK ANDA!!

Dulu masa tahun 2009-2011 masa tak kenal lagi Shaklee,Haziq kerap demam,selsema dan dalam usia mencecah setahun lebih,Haziq dah 2kali terkena virus HFMD (virus tangan,kaki dan mulut) dan 2kali terkena virus demam campak, sebabnya memang lepas pantang Haziq berada di taska sepanjang ibu bekerja. Haziq kena demam campak yang berlainan jenis,satu yang jenis bintik kecil-kecil dan satu lagi yang jenis besar ala-ala macam pelentung.

Masa ni memang ibu kena struggle menjaga Haziq, yerlah budak kecik bila dah kena virus macam ni badan akan rasa tak selesa,jadi merengek je,tak nak makan dan minum..Memang ibu risau dengan kesihatan Haziq.

Tapi itu kisah dulu,sebelum ibu kenal dengan Shaklee.. Sekarang lepas ibu dah bersama Shaklee,alhamdulillah tahap kesihatan Haziq bertambah baik. Tiada lagi serangan demam,batuk dan selsema setiap bulan. Ibu akan pastikan Haziq akan diberi OMEGA GUARD dan CHEWABLE VITAMIN C setiap hari supaya sistem imun badan haziq bertambah baik.

Tahun ni Haziq catat rekod bersih dari segi tahap kesihatannya...alhamdulillah sehingga bulan 10, 2016 ni, Haziq tak pernah dijangkiti virus demam,selsema yang teruk.Walaupun adakalanya balik dari sekolah dalam keadaan lenjun disebabkan hujan.Kalau Haziq rasa dirinya macam tak berapa sihat,cepat-cepat ibu upkan dose OMEGA GUARD,dan bekalkan NUTRIFERON untuk Haziq,supaya tak melarat keesokan harinya.

Untuk si adik,Hannah yang baru mencecah umur setahun 7bulan, boleh dikiralah dengan jari demam dan selsema yang dialami setiap bulan. Hannah juga seperti abangnya duduk di taska juga sepanjang ibu bekerja. 

Jadinya memang akan terdedah dengan virus yang senang berjangkit.Tapi ibu tak risau sangat,biasalah kadang-kadang bila terkena demam dan selsema ni, untuk menunjukkan sistem pertahanan badannya sedang bertindak balas untuk menentang virus jahat menyerang. Tak pun nak belajar benda baru..hihi.

Si Hannah ni beruntung tau, sebab dari dalam perut Ibu lagi, ibu dah bekalkan suplemen untuk pertahanan badannya.Bila dah lahir,ibu yang akan makan vitamin setiap hari dan Hannah akan mendapat manfaatnya melalui air susu ibu.

Sekarang Hannah dah setahun lebih,ibu dah mula perkenalkan Hannah dengan OMEGA GUARD. Pantang balik dari taska,sampai rumah je  mesti dah berlari ke counter bar minta vitamin.. "Bu nak bat", perkataan ini akan selalu diulang-ulang, selagi tak dapat Omega. Memang feveret cik Hannah, kadang-kadang tu minta lagi, tak cukup dengan 1kapsul. 

Satu lagi Cik Hannah ni memang suka minum MEALSHAKES setiap hari.. Abangnye je tak berapa suka dengan mealshakes sebab rasa macam susu tepung..Si Haziq ni memang anti dengan semua susu tepung, air yang bewarna putih memang dia tak kan minum.. Kalau beli susu berkultur tu pun, hanya perisa strawberi je dia minum..itupun bila umur dah cecah 6tahun..kalau tak memang tak akan minum punya.. 

Kalau mereka dah mula rasa macam nak demam ke, batuk ke, selsema ke, ibu jarang berikan ubat klinik dulu, sebaliknya akan bekalkan mereka dengan NUTRIFERON dan OMEGA GUARD setiap hari sehinggalah demam, batuk atau selsema dah tak der lagi..

Alhamdulillah sejak kenal dengan Shaklee ibu memang puas hati dengan tahap kesihatan anak-anak ibu. 

Terima kasih Shaklee.. 

Keranamu Shaklee tahap kesihatan anak anak bertambah baik.

Shaklee Distributor & Business Leader

RABIATUL 0125584478

PENGEDAR SHAKLEE RAWANG (COD Bandar Country Homes dan sekitarnya)

PENGEDAR SHAKLEE JALAN TAR/ KLCC

PENGEDAR SHAKLEE SELAYANG

Bagaimana Asid Lemak Omega 3 Membantu Mengurangkan Dan Mengawal Keradangan

Apa itu Asid Lemak?

Asid lemak adalah sebahagian daripada komposisi yang membentuk dinding-dinding sel dalam tubuh manusia. Ia mengawal pergerakan keluar dan masuk bahan kimia ke dalam sel. Ia juga mengawal bagaimana sesesuatu jenis sel berkomunikasi diantars satu sama lain.

Dinding sel yang kaya dengan asid lemak Omega3 adalah lebih cair dan berfungsi dengan lebih efisyen. Asid lemak Omega juga bertanggungjawab dalam penghasilan hormon dalam badan manusia dengan menghasilkan bahan yang dipanggil eicosanoids.

Didalam diet pemakanan kita seharian banyak mengandungi asid lemak omega 6 yang rata-ratanya tidak baik untuk tubuh badan kita. 

Kenapa?

Ecosanoids yang dihasilkan oleh Omega 6 menyebabkan keradangan dan menyempitkan saluran darah yang menyebabkan darah beku. Dimana boleh mengakibatkan terjadinya penyakit yang kronik.

Manakala Eicosanoids yang dihasilkan oleh Omega 3 pula mempunyai kesan yang BERTENTANGAN iaitu ANTI KERADANGAN, mengurangkan darah beku dan mengembangkan saluran darah.

Bukan itu aje, Omega 3 ni juga mempunyai DHA dan EPA yang tinggi yang sememangnya baik untuk tubuh badan kita.

Selain itu Asid Lemak Omega 3 juga mampu memperlahankan dan mengurangkan sel-sel putih dari berkumpul ke tempat yang terjangkit atau diserang oleh luka dan kecederaan. Maka, ianya memperlahankan respon keradangan dan akibatnya,menjadikan tisu badan kurang kerosakan (inflammation, 1986, 10(4) : 387-92)

Adalah lebih baik kita seimbangkan pengambilan asid lemak Omega6 yang mempunyai kandungan lemak yang tinggi dengan asid lemak Omega 3 yang sememangnya bersifat anti keradangan dan kaya dengan DHA dan EPA yang diperlukan oleh tubuh badan kita..

Jadi mulai dari sekarang ubahlah cara pemakanan kita dengan mengambil kira sekali pengambilan Omega 3 dalam diet harian kita, agar tubuh badan kita tidak tepu dengan kewunudan lemak yang tinggi daripada omega 6.

Bagaimana nak dapatkan Omega 3 ni?

Tak yah pening-pening tau! Ambil je Omega Guard Shaklee yang sememangnya kaya dengan Omega 3 dan tinggi kandungan DHA dan EPA.

Shaklee Distributor & Shaklee Leader

RABIATUL 012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang (cod bandar country homes)

Pengedar Shaklee Selayang

Pengedar Shaklee Jalan TAR/ KLCC

Apa Sayur Kegemaran Korang

Bagi je sayur, ulam semuanya Kak Tun makan.. Semuanya kena je selera Kak Tun. Salah satu sayur kegemaran Kak Tun adalah Bendi aka Lady Finger.Paling suka goreng bendi dengan telur..tapi jangan terlalu lama masak, nanti tak sedap. Kak Tun suka bila bendi tu dalam keadaan rangup bila dimakan. Sama juga bila rebus bendi tu,mesti half cook je,sebab nak rasa kerangupannya..

Tahu tak sayur bendi ni banyak khasiat dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh badan kita.

Sayur bendi ni merupakan sumber antioksidan, mengandungi vitamin A,vitamin C,vitamin B6,sumber folate dan serat,magnesiumdan kalium iaitu elektronik yang diperlukan untuk imbangan cecair dalam badan dan mengalirkannya melalui saraf, pergerakan otot dan metabolisma. Bendi merupakan sayur rendah lemak dan kalori.

Jumlah serat yang banyak dalam bendi membantu dalam proses penghadaman bagi mengelak daripada sembelit.

Satu hidangan bendi (1/2 cawan) mengandungi 30% dari khasiat pemakanan tang disyorkan oleh Recommended Dietry Allowance (RDA).

Tetapi zaman sekarang dengan zaman atok -atok kita memang dah berbeza.Sayur dulu dengan sayur sekarang dah tak sama khasiatnya. Sebab tu ada juga yang makan makanan yang seimbang dan cukup pengambilan vitamin melalui sayur dan buah tetapi tetap juga mengalami penyakit kronik. 

Tahu tak sebab apa?

Ini kerana kandungan nutrien dalam sayur tersebut telah berkekurangan kerana disebabkan banyak faktor.

Antaranya:

💟Tanah pertanian didapati kurang berkualiti Rata-rata peniaga sekarang hanya mengira keuntungan semata-mata. Penggunaan racun perosak,serangga dan penggunaan baja kimia sedikit sebanyak menjejaskan kualiti nutrien dalam sayur tersebut.

💟Tubuh badan kita yang setiap hari terdedah dengan pencemaran alam seperti asap kereta,asap kilang,pencemaran radiasi daripada hphone,barangan elektrik dan komputer, merupakan penyumbang kepada penghasilan radikal bebas yang boleh merosakkan sel dalam tubuh badan kita dan boleh mengakibatkan penyakit kronik datang menyerang.

💟Seringkali dalam keadaan stress dan tertekan juga penyumbang kepada  sistem imun badan menjadi rendah.

💟Barangan yang kita guna hari-hari juga banyak mengandungi bahan kimia seperti sabun, barang plastik, pewangi dan sebagainya boleh menyebabkan tubuh badan kita terdedah dengan penyakit. 

💟Cara sayur tu dimasak dan penggunaan bahan perasa juga boleh menyebabkan hilang nutrien yang terkandung di dalam sayur.

Jadi sebab itulah pada zaman kini, walau kita pengamal sayur organik sekalipun, ada juga yang mengalami penyakit kronik. Ini kerana jumlah nutrien yang terkandung dalam sayur tidak mencukupi untuk menghalang serangan radikal bebas yang setiap hari menyerang tubuh badan kita.

Disebabkan faktor inilah fungsi vitamin/ suplemen diperlukan untuk top upkan bekalan nutrien yang tidak mencukupi dalam tubuh badan kita. Makanan seimbang tetap menjadi pilihan utama disamping penggunaan vitamin/suplemen sebagai pelengkap nutrien kita untuk bantu sel dalam badan sihat dan dapat melawan radikal bebas yang menjadi punca kepada penyakit kronik.

Jadi memanglah penting untuk kita ambil vitamin/suplemen setiap hari. Jadi Kak Tun syorkan kalau vitamin seperti Vitalea,Vitamin C, B Complex wajiblah ambil setiap hari. Boleh juga di add on kan dengan Ostematrix, Carotomax, Garlic, omega, vivix dan selainnya.

Fikirlah secara bijak,  pokok pangkalnya terletak pada diri kita sendiri. Jika kita ingin hidup dalam keadaan sihat disamping keluarga tercinta untuk 10 tahun akan datang,so dari sekarang kira dah mula bertindak  dan berjinak dengan  pengambilan vitamin/suplemen.

Keputusan ditangan anda,fikir-fikirkanlah..

Tapi jangan terlalu lama pula,sebabnta penyakit datang tanpa mengira siapa,dimana dan masa.Tindakan awal anda boleh menyelamatkan diri sendiri dan insan yang tersayang.

Shaklee Distributor & Business Leader

RABIATUL 0125584478

pengedar Shaklee Rawang

pengedar Shaklee JalanTARKLCC

pengedar Shaklee Selayang

Penyebab Anda Kurang Bermotivasi, Tiada Semangat Dan Selalu Hilang Fokus Untuk Berjaya?

Selalu hilang motivasi?

Hilang semangat?

Hilang fokus?

Mood ke laut setiap hari?

Kalau korang selalu menghadapi situasi seperti diatas, itu bermakna korang kekurangan  aktiviti neurotransmitter dalam tubuh badan anda?

Hari ni kita belajar fakta Sains pula ye..

Apa itu NEUROTRANSMITTER?

Neurotransmitter merupakan penghantaraan maklumat di sinaps dilakukan melalui bahan kimia. Untuk memastikan mesej dihantar tidak hilang, ia banyak memerlukan elektrolik. 

Jika kita kekurangan elektrolik kita mungkin menghadapi situasi seperti tidak mengingati apa yang perlu kita lakukan.Sebagai contoh, pada mulanya kita ingin membeli ikan A di pasar, tetapi bila dah sampi di pasar kita terlupa ikan jenis apa yang perlu dibelikan.

Maksudnya jika elektrolik berkurangan mesej yang kita ingin ingati atau sampaikan terputus ditepi jalan. 

Elektronik berkurang apabila kehilangan sel otak, neuron akan melalui proses penuaan atau sakit. Ini menyebabkan fungsi otak semakin lemah. Otak akan menjadi lemah dan mengganggu proses mengingat sesuatu perkara.

Jadi untuk mengelakkan perkara ini berlaku tubuh badan kita perlu lengkap dengan sumber vitamin yang boleh meningkatkan kembali elektrolik untuk mengelakkan kita daripada kehilangan memori dan seterusnya terlupa dan tak ingat apa yang kita ingin lakukan.

Disini Kak Tun cadangkan vitamin yang sesuai untuk mereka yang selalu mengalami masalah hilang motivasi, fokus, semangat dan mood selalu ke laut aje..

ESP

ESP Merupakan sumber protein yang terbaik untuk tubuh badan kita. Protein ini membantu menghasilkan sel baru dan menggantikan sel yang telah mati. 

Protein ini diperlukan untuk menghasilkan hormon enzim, antibodi dan neurotransmitter.

Di dalam ESP terdapat kandungan Phenylalanine yang penting untuk tubuh sebab ia menjadi asid amino tyrosine yang digunakan untuk mensintesis 2 neurotransmitter utama bagi mengawal kesedaran iaitu dopamine dan norep-inephrine.

OMEGA GUARD

Asid lemak omega 3 membantu mengaktifkan otak dengan membuat hubungan yang lebih baik dengan meningkatkan aliran darah di otak dan mempertingkatkan sinaps otak. Omega Guard membantu melembapkan kaki dihujung neuron dan penghantaran mesej menjadi lancar dan cepat .

Didalam Omega Guard ada DHA yang merupakan sel membran neuron yang menjadi penghubung antara sel lain serta mempengaruhi fungsi neurotransmitter acerylcholine dan membantu sel otak berhubung.

LECHITIN

Dikenali sebagai makanan otak saraf. Ia membantu sel otak berkembang,penting dalam transmisi saraf impuls dalam otak dan memainkan peranan dalam neurotransmitter ( berkaitan short term memory)

B COMPLEX

Vitamin B Complex Shaklee yang lengkap dengan 8jenis vitamin B yang diperlukan oleh sel badan kita.

Vitamin B adalah diangggap sebagai "spark plug" didalam badan. Vitamin B Complex sangat penting dalam menukarkan makanan kepada tenaga. Tetapi tidak dinafikan B Complex boleh membuatkan seseorang itu cepat merasa lapar..

Kekurangan Vitamin B pada seseorang akan menyebabkan kita cepat marah, murung, cepat letih, moody, kulit kusam dan tension.

Fungsi B Complex dilibatkan dalam pengeluaran neurotransmitter dan pengubahsuai dalam otak yang boleh menyebabkan badan dapat mengatasi stress dengan baik.

PERFORMANCE DRINK

Didalam performance drink mengandungi elektronik penting seperti ion sodium dan pottasium yang sangat diperlikan oleh sistem saraf. Ia berperanan untuk melancar lompatan neurotransmitter kepada neuron yang lain supaya mesej yang bakal disampaikan akan tersampai.

Jadi bagi mereka yang  mengalami masalah selalu tiada motivasi, hilang fokus, hilang semangat, tak der mood selalu dalam diri kita bolehlah mencuba set  ini supaya anda sentiasa bermotivasi dan aktif selalu.

Shaklee Distributor & Business Leader

RABIATUL 012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang

Pengedar Shaklee JalanTAR/KLCC

Pengedar Shaklee Selayang

Set Anak Sihat Genius: Anak Kekal Cergas Dan Sihat Sentiasa

Kenapa Anak - Anak Kita Perlukan Sumber Suplemen Tambahan? 

Ini untuk memastikan perkembangan dan tumbesaran anak-anak berada pada tahap normal. Ini kerana sepanjang proses tumbesaran sel dan tisu yang baru akan dibina disamping pertumbuhan tulang dan otot.

Sepanjang proses tumbesaran mereka,sumber vitamin dan mineral sangat penting dalam nutrisi mereka.

Kenapa Dulu Anak-Anak  Tidak Pun Didedahkan Dengan Vitamin, Tapi Elok Je Membesar Dengan Baik?

Ha!! Ini selalu diperkatakan oleh majoriti ibu bapa masa kini .

Dulu gaya pemakanan kita tidak sama seperti masa kini. Dulu majoriti ibu tidak bekerja dan mereka akan memasak makanan yang berkhasiat untuk anak mereka. Tetapi kini zaman dah berubah, ramai ibu-ibu yang bekerja diluar sana sehingga tiada masa untuk memasak makanan yang berkhasiat untuk anak,sebaliknya memilih fast food,makanan dalam tin,makanan segera yang mudah untuk disediakan. 

Jadinya sedikit sebanyak gaya pemakanan masa kini mempengaruhi proses tumbesaran mereka.
Bukan itu aje, anak-anak kita juga didedahkam dengan makanan yang tinggi lemak dan manis, minuman yang bergas,kerap makan makanan yang diproses,makanan segera dan makanan yang tidak berkhasiat,bukan itu aje ada juga anak-anak yang tidak diberi sarapan pagi.
Jadinya segala sumber vitamin dan nutrisi yang sepatutnya ada dalam badan anak telah 'dibawa' keluar oleh makanan yang tidak berkhasiat tadi.

Sebab tulah vitamin tambahan amat diperlukan oleh anak-anak kita pada masa kini.
Set Anak Sihat Genius memang sesuai untuk diberikan pada anak-anak kita.
Antara kebaikan vitamin ini adalah:

1. CHEWABLE VITAMIN C
✅Vitamin antioksidan yang membantu menguatkan imunisasi dengan rasa sitrus yang sedap
✅Membantu membina ketahanan kepada jangkitan penyakit selsema dan batuk
✅Membantu penyembuhan luka
✅Membantu mrmbina kekuatan gigi
✅Kaya dengan antioksidan
✅Membantu mengawal kerosakan sel

2. VITALEA FOR KIDS
✅Mengandungi 19 vitamin dan mineral penting untuk kesihatan kanak-kanak secara menyeluruh
✅Mengandungi 100% vitamin C,D,dan E
✅Mengandungi 200mg kalsium,magnesium,zink dan sebagainya
✅Kuatkan tulang, gigi dan bantu pertingkatkan kesihatan mereka
✅Tingkatkan imunisasi kanak-kanak
✅Membantu anak tidak mudah letih
✅Menggunakan pemanis dengan xylitol yang membantu halang serangan kaviti
✅Gluten free,perasa anggur yang semulajadi

3. OMEGA GUAR
Mengandungi ngi 1000mg asid lemak,omega 3, DHA dan EPA untuk kesihatan minda.
✅Perkuatkan sistem imunisasi anak
✅Membantu menguatkan daya ingatan dan fokus ketika belajar
✅Membantu sistem penglihatan yang lebib sempurna.

4. MEALSHAKES
✅Mengandungi 9 asid amino penting yang diperlukan oleh badan
✅Sumber terbaik fiber dan protein
✅Kaya dengan kalsium
✅Glisemik index yang rendah
✅Mengandungi Vitamin B untuk lebib fokus
✅Rendah kolestrol,lemak dan natrium

Jadi pilihan ditangan anda.. Beri yang terbaik untuk perkembangan mereka, kerana anak-anak kita adalah aset kita dimasa hadapan.

Bulan ni ada promosi best dari Shaklee. Jika anda membeli satu Set Anak Sihat Genius dan mendaftar sebagai Ahli bari Shaklee anda akan dapat free satu botol Lechitin..Best kan??
Meh order sekarang!!

Rabiatul
012-5584478

Kebaikan Omega Guard Shaklee Untuk Anak -Anak

Omega oh Omega...

Korang sudah berikan Omeg pada anak-anak anda?

Kalau belum, cepatlah bertindak dari sekarang!!rugi kalau korang tak sediakan makanan tambahan yang terbaik untuk anak-anak anda! :-)

Omega Guard Shaklee merupakan feveret supplemen anak-anak saya.Haziq dan Hannah,dua-dua permata hati saya yang memang aktif dan suka mencuba perkara baru.Bila dah dapat benda baru memang akan fokus sampai erjaya buat,kiranya sel-sel otak bergabunglah.

Saya mula perkenalkan Omega ni pada Haziq seusia 3tahun, 1st time makan dikunyahnye macam gula-gula, siap minta extra lagi..

Haziq memang suka air,pantang ada kolam ke sungai,laut mesti nk terjun so Omegalah sasarannya untuk elak dari terkena jangkitan selsema,demam dan batuk bila lama berendam dalam air.

Hannah pula,dari dalam kandungan lagi dah merasai Omega ni,dan sekarang disebabkan dia masih lagi dibawah setahun, khasiat Omega ni melalui penyusuan..

Sistem imunisasi mereka pun bertambah baik walaupun seharian bercampur dengan kanak-kanak dan bayi lain di nurseri..

Bab kesihatan anak memang saya titik beratkan,saya tak akan ambil remeh,siapa yang tak akan risau kalau anak sakit selalu..saya sanggup mencari supplemen yang bebas dari bahan kimia demi memastikan anak-anak saya tak akan bergantung pada ubat semata-mata..

Sebab itu saya pilih yang selamat, semulajadi demi masa depan anak-anak saya.

Saya dah berikan nutrisi yang terbaik untuk anak saya, anda bila lagi? 

Shaklee Distributor 

Rabiatul

012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang

Pengedar Shaklee JalanTAR/KLCC

Pengedar Shaklee Selayang

Tips Menghadapi Musim Hujan

"Hujan oh hujan kenaa engkau hujan?"
"Macam mana aku tak hujan"
"Katak panggil aku"
"Katak panggil aku"...

Eh awatnya Kak Tun nyani pulak ni?
Saje je, nak hiburkan hati,dengan cuaca sejuk disebabkan hujan ni,mata pun turut sama nak melabuhkan tirai.

Hari ni Jak Tun nak bagi tips untuk ibu-ibu diluar sana yang risaukan kesihatan anak-anak dan orang tersayang bila keadaan cuaca yang tak menentu sekarang ni kan!!.

Seperti yang kita tahu,bulan November dan Disember ni sememangnya terkenal dengan musim hujannye.Bila dah start musim hujan ni,banyak perkara kena alert untuk family kita. Lagilah dah masuk musim cuti sekolah,kesihatan family mesti kena titik baratkan.Yerlah dah elok kita planning nak pergi cuti, tiba-tiba ada pula ahli family yang tak sihat,abislah program percutian kita.

Bak kata orang tua sediakan payung sebelum hujan.So saya akan pastikan SET KESIHATAN ASAS mesti kena
amalkan setiap hari.Set ni khas untuk  Kak Tun dan husband.Kami kena pastikan kesihatan diri lebih baik dari biasa lebih-lebih lagi masa hujan ni.Almaklumlah kami ni travel ke ofis dengan motor setiap hari.

Untuk anak-anak memang sentiasa standy NUTRIFERON dan OMEGA GUARD ni kat rumah,ini kiranya sebagai perisai untuk memperkuatkan lagilah sistem imun badan mereka.Lebih - lebih lagi anak-anak Kak Tun berada ditaska sepanjang hari,kebarangkalian virus selsema,demam dan batuk memang sentiasa aktif sentiasa.Tapi Nutriferon dan Omega ni orang dewasa pun boleh amal juga tau! Lagi pun senang nak bawa travel kemana-mana.

Bila dah musim hujan ditambah pula musim cuti sekolah,kain baju makin bertambah daripada hari persekolahan.Jadinya memang sukarlah  time hujan ni kain baju nak kering cepat.Bila dalam keadaan lembap,mestilah ada bau kepam,masam kat kain  baju yang tak kering tu.Kalau dah jadi macam ni, alamatnya Kak Tun akan basuh semulalah jawabnya..tak suka bau tu melekat kat baju.

Untuk elakkan perkara ini terjadi, Kak Tun memang guna Set Pencuci Shaklee ni yang terdiri daripada Get Clean Fresh Laundry  Concentrate dan pewanginya boleh guna Get Clean Soft Concentrate. Yang bestnye set pencuci ni jika kain baju kita tak kering seharian pun tak der bau masam kepam yang melekat,sebaliknya bau fresh alam semulajadi yang bau harum semerbak kat baju.Dah tak perlu basuh kembali baju yang berbau.Masalah bau settle.Lagipun set pencuci tahan lama, selamat dan dihasilkan dari bahan semulajadi,jadi baju baby pun boleh gunakannya juga tanpa ragu-ragu.

Korang macam mana? Dah prepare untuk musim hujan ni? Jom kongsi tips bersama-sama saya.

Shaklee Distributor
Rabiatul
012-5584478

Kebaikan Omega Kepada Pesakit Jantung

Dewasa kini lebih ramai golongan muda yang berumur dalam lingkungan 20-an telah dikesan menghidap penyakit jantung.
Ini kerana dengan keadaan situadi ekonomi yang tak menentu, telah memaksa rakyat Malaysia bekerja keras  dalam keadaan stress tanpa mengira faktor kesihatan. Bukan itu aje,amalan pemakanan yang lebih kepada pemakanan fast food yang mudah dan senang untuk dilakukan. Gaya hidup yang tidak sihat dan kurang melakukan aktiviti bersenam  yang jarang diamalkan oleh rakyat Malaysia, merupaka penyumbang kepada berlakunya masalah penyakit jantung.
Untuk mengelak terjadinya masalah penyakit jantung, kita perlulah ada kesedaran dalam menjaga tahap kesihatan kita.
Selalulah mengamalkan Omega Guard dan COQ Health Plus untuk memastikan tahap kesihatan jantung anda berada dalam keadaan baik.

Kebaikan minyak ikan Omega 3  untuk pesakit jantung.

🍄Mengurangkan risiko insiden serangan jantung
🍄Mengurangkan sakit dada Agina pada pesakit yang mempunyai masalah saluran jantung tersumbat (Ischaemic Heart Disease)
🍄Mengurangkam risiko kematian akibat serangan jantung
🍄Mengurangkan risiko mendapat denyutan jantung yang tidak menentu (arrythmia)
🍄Mengurangkan risiko serangan jantung kali kedua bagi pesakit yang pernah mendapat serangan jantung sebelum ini.

Terdapat beberapa kajian yang telah dilakukan mengenai hubung kait antara kebaikan minyak ikan omega kepada pesakit jantung.
Antaranya:

📌1. Kajian yang dilakukan oleh DART Study ( The Diet and Reinfortion Trial) di Amerika Syarikat.
Kajian dilakukan mengenai hubung kait antara pemakanan ikan yang kaya dengan Omega 3 dengan pencegahan serangan jantung untuk kali kedua adalaj sangat berkait rapat. Dalam kajian tersebut,seramai 1015 pesakit jantung yang dipilih dan dinasihatkan untuk mengambil dan mengamalkan memakan supplemen Omega dan seramai 1018 pesakit jantung dipilih untuk tidak berbuat demikian. Kajian ini dibuat selama 2 tahun,hasil daripada kajian mendapati terdapat menurunan sebanyak 29% risiko di dalam kadar kematian di kalangan pesakit jantung yang memakan supplemen Omega3.Kajian selanjutnya juga mendapat hasil yang positif dengan pengambilan supplemen Omega 3 juga menghasiljan kesan yang baik untuk kesihatan jantung.

📌2. Kajian kedua - American Journal of Clinical Nutrition dan Journal of American Medical Association (JAMA).
Terdapat 2 lagi jurnal perubatan utama di Amerika Syarikat yang diterbitkan pads tahun 2006, telah memberiksn ulasan yang positif tentang kebaikan Omega 3.
Berdasarkan laporan kajian tersebut yang telah dijalankan di seluruh dunia, terdapat pengurangan yang ketara dalam jumlah kadar krmatian keseluruhan dan insiden penyakit serangan jantung (Myocardial Infarction) di kalangan mereka yang mengamalksn pemskanan minyak ikan atau mengambil supplemen tambahan Omega 3 setiap hari.

📌3. Kajian ketiga - Daripada Pengkaji GISSI - Prevenzione pada tahun 1999.
Laporan dalam jurnal perubatan The Lancet mengenai satu kajian yang dijalankan melibatkan 11,324 pesakit yang telah mendapat serangan jantung ( Myocardial Infarction). Kesemua pesakit telah diberikan makanan supplemen tambahan Omega 3 yang mengandungi 1000mg setiap hari dan hasilnya terdapat pengurangan kadar kematian akibat serangan jantung kali kedua sebanyak 45%.

Kesimpulannya Omega Guard Shaklee yang mengandungi 1000mg memang pilihan terbaik untuk mereka yang mengalami masalah jantung..

Rabiatul
012-5584478

Anak Cergas Ke Sekolah

Kejap je masa berlalu,dah seminggu anak-anak bercuti sekolah.Esok bermulalah drama untuk ke sekolah,para ibulah yang pening dengan perangai anak-anak yang banyak ragamnye untuk ke sekolah setelah bercuti panjang.
Jadi sebelum terjadinya drama yang panjang,si ibu akan sediakan bekalan #vitaleaforkids, #omegaguard, dan #chewablevitaC untuk si anak lebih bertenaga,mood ceria dan lebih fokus untuk kembali ke sekolah.
Fungsi ketiga-tiga vitamin seperti berikut:-

:-) vitalea for kids
Untuk mentokong sistem imun anak
Membantu memberi nutrisi yang lengkap untuk anak-anak

:-) omegaguard
Mengatasi masalah mengantuk dan hilang tumpuan dalam kelas
Membantu daya ingatan yang bagus dan sistem penglihatan yang sempurna

:-) chewable vita C
Menguatkan sistem pertahanan badan untuk melawan jangkitan penyakit,selsema dan batuk.

Si ibu tak perlu risau,tak perlu telan vitamin ni,hanya kunyah2 aje macam gula-gula.
Anak ceria ibu bahagia..

Rabiatul 012-5584478
COD Rawang KL Selayang

#tsunamishaklee
#ptstim9
#inikisahsaya

Klinik Bergerak Ketika Bercuti

Mood cuti dah datang..adui malas dah rasa nak pg keje,rumah pun tak abis berkemas lagi,si bambam Hannah ni langsung tak nak berenggang dengan ibu.Susah ibu nak bergerak untuk buat koje.
Kena buat checklist nampak gayanya ni,kalau tak,ada yang tertinggal barang nanti.
Hrmm antara barang yang wajib bawa sekali vitamin harian saya ler..perkara pertama yang akan disimpan dalam beg,supaya nanti tak lupa.
Ada beg khas untuk vitamin ni,segala jenis vitamin yang nak bawa memang terus masuk dalam beg ni.Tak boleh nak bayangkan kalau terlupa bawa,mesti rasa tak sempurna je..Dalam beg ni bukan aje vitamin si ibu aje,malah untuk hubby dan anak-anak mesti ada sekali.
Tak kisah angkut sebotol-sebotol, kalau ada emergency pada ahli family yang lain,boleh bagi je stok yang ada.lagipun naik kete pegi travel mana-mana tak penat pun nak angkut beg vitamin ni..
Bak kata pepatah lama " sediakan payung sebelum hujan.saya dah sediakan 'klinik bergerak',anda bagaimana?

#tsunamishaklee
#ptstim9
#inikisahsaya
#sihatsemulajadi
#traveldenganvitamin

Omega oh Omega: Feveret Anak Untuk Tingkatkan Sistem Imun

Omega oh omega!!
Feveret supplemen anak-anak saya.Haziq dan Hannah,dua2 permata hati saya yang memang aktif dan suka mencuba perkara baru.Bila dah dapat benda baru memang akan fokus sampai berjaya buat,kiranya sel-sel otak bergabunglah.
Saya mula perkenalkan omega ni pada Haziq seusia 3tahun, 1st time makan dikunyahnye macam gula-gula, siap minta extra lagi..
Haziq memang suka air,pantang ada kolam ke sungai,laut mesti nk terjun so omegalah sasarannya untuk elak dari terkena jangkitan selsema,demam dan batuk bila lama berendam dalam air.
Hannah pula,dari dalam kandungan lagi dah merasai omega ni,dan sekarang disebabkan dia masih lagi dibawah setahun, khasiat omega ni melalui penyusuan..
Sistem imunisasi mereka pun bertambah baik walaupun seharian bercampur dengan kanak-kanak dan bayi lain di nurseri..
Bab kesihatan anak memang saya titik beratkan,saya tak akan ambil remeh,siapa yang tak akan risau kalau anak sakit selalu..saya sanggup mencari supplemen yang bebas dari bahan kimia demi memastikan anak-anak saya tak akan bergantung pada ubat semata-mata..
Sebab itu saya pilih yang selamat,semulajadi demi masa depan anak-anak saya.
Saya sudah mencuba,anda bila lagi?

#tsunamishaklee
#inikisahsaya