Atasi Masalah Katarak (Selaput Mata) Tanpa Menjalani Sebarang Pembedahan Yang Menyakitkan

Berdasarkan National Eye Survey 2014 Oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), sekurang - kurangnya 43,000 rakyat Malaysia menderita menghadapi masalah kurang penglihatan yang disebabkan oleh masalah katarak.

Satu lagi kajian membuktikan bahawa seramai 1.3 juta rakyat yang berumur lebih daripada 50 tahun pila dijangkakan akan menghadapi masalh katarak dalam masa lima hingga sepuluh tahun.

APA ITU KATARAK?

Katarak adalah kekeruhan pada kanta mata yang asalnya jernih. Ini boleh menyebabkan penglihatan kita menjadi kabur. Hasil kajian daripada National Eye Survey, katarak merupakan penyebab utama (58 peratus) kepada kebutaan di Malaysia.

Katarak ni lebih sinonim dikenali sebagai 'selaput' dalam kalangan masayarakt kita.

SIAPA YANG BOLEH MENGHADAPI MASALAH KATARAK?
Kebiasaannya masalah katarak berkait rapat dengan faktor umur yang semakin meningkat. Namun begitu masalah katarak boleh juga terjadi akibat daripada masalah diabetes, kerap terdedah kepada matahari secara berlebihan, perpkok, penggunaan ubat steriod secara berpanjangan, kecederaan atau kongenital (dari lahir).

APAKAH GEJALA KATARAK?
Selalunya pesakit akab mengagu penglihatan mereka semakin kabur, sukar untuk melihat imej yang kecil, kerap menukarkan penggunaan cermin mata, imej kelihatan bertindih, perubahan pada warna dan silau apabila terdedah cahaya terang.

RAWATAN MASALAH KETARAK
Rawatan terbaik bagi masalah katarak ini adalah melalui pembedahan. Pembedahan katarak ini akan dilakukan secara mikro surgeri oleh pakar bedah mata dengan penggunaan mesin ultra sound phacoemulsification. Kanta yang keruh akan dibuang dan akan digantikan dengan kanta tiruan.

Pembedahan ini akan dilakukan secara pembedahan harian, iaitu bius setempat dan hanya mengambil masa 15 hingga 30 minit sahaja.

KESAN JIKA MASALAH KATARAK DIBIARKAN
Masalah katarak jika dibiarkan boleh menyebabkan kebutaan jika tidak dirawat. Katarak boeh semakin menebal dan menyebabkan komplikasi seperti kenaikan tekanan mata dan keradangan. Mata akan menjadi merah, sakit dan akhirnya boleh membawa kepada masalah buta mata.

 Jika anda tidak mahu mengalami masalah katarak di usia yang tua, jagalah kesihatan mata anda dari sekarang dengan pengambilan sumber vitamin semulajadi yang boleh melindungi mata anda. Ini kerana, mata merupakan aset yang begitu bernilai yang ALLAH kurniakan kepada kita.

Jadinya marilah kita mengamalkan vitamin yang baik untuk mata kita seperti :

Vivix

Vivix berupaya mengimpak 4 mekanisma utama penuaan selular.
Melindungi dan membaiki selular DNA
Memberi impak positif kepada pengawalan genetik
menggalakkan biogenesis (pembentukan baru mitochondria)
melambatkan pembentukan protin AGE (Advanced Glycation End products.

Carotomax

Berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, meneutralkan radikal bebas.
Ia memelihara lapisan luar kornea.
Ia menghasilkan "ungu visual"yang membolehkan kita mengekalkan penglihatan di dalam gelap. Ia mempertingkatkan masalah penglihatan seperti  rabun malam, rabun dekat, presbyopic, astigmatism, xerophthalmiac (mata kering), kelesuan mata, glaucoma, katarak, floaters, eye bags dan gegelung hitam di mata.

Collagen Powder

Kornea mata dibina daripada kolagen. Kornea memerluka kolagen ianya membantu mengekalkan otot mata supaya tetap anjal.

Sustained Released Vitamin C 

Flavonoid membantu mnyingkirkan toksin kanta dan retina

Vitamin E 400IU

Antioksida yang kuat, menuetralkan radikal bebas. Ianya juga memperbaiki masalah oksidasi seperti katarak dan penglihatan mata.

Omega Guard

Menyuburkan mata. DHA yang terkandung didalam Omega merupakan nutrien utama untuk kesihatan retina mata.

ESP

Membaikpulih sel-sel mata

B Complex

Mengurangkan masalah keletihan mata, mencegah katarak, mengingkatakn kualiti penglihatan.


YOUR TRUSTED SID
RABIATUL
012-5584478

COD: BANDAR COUNTRY HOMES, RAWANG
SELAYANG, JALAN TAR / KLCC

Tips Dan Amalan Untuk Mengurangkan Bacaan Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau lebih dikenali sebagai tekanan darah tinggi adalah penyakit kronik yang boleh membawa kepada komplikasi teruk. Seramai 37% rakyat Malaysia mengidap penyakit darah tinggi.

Mari kita amalkan 10 Tips Untuk mengurangkan Tekanan Darah Tinggi yang dialami.

1. Kurangkan berat badan

Ambil inisiatif untuk mengurangkan atau mengawal berat badan. 

2.  Bersenamlah dengan kerap

Cuba untuk bersenam sekurang-kurangnya 30minit setiap hari.

3. Kurangkan pengambilan garam

Hadkan pengambilan garam hanya 2.3g sehari. Kurangkan juga pengambilan kicap,telur atau iksn masin. Ini kerana garam boleh meningkatkan tekanan darah.

4. Jangan merokok

Kesan nikotin merokok dapat tingkatkan tekanan darah tinggi sehingga 10mm Hg sehingga sejam. Jika anda kerap merokok sepanjang hari, bacaan tekanan darah anda juga boleh menjadi tinggi.

5. Kurangkan Stress

Stress boleh mengakibatkan kita terkena strok dan boleh mengakibatkam serangn jantung. Stress juga boleh memudaratkan tahap kesihatan kita dan boleh menyebabkan sistem imun badan kita jadi lemah.

6. Makan bawang putih

Bawang putih memang banyak kelebihan dan manfaar untuk menangani pelbagai jenis penyakit. Kandungan Allicin yang terkandung dalam bawang putih boleh menurunkan tekanan darah kita. Kajian mendapati setiap dos yang mengandungi 1.8miligram Allicin dapat menurunkan tekaman darah sebanyak 10% dalam tempoh 2minggu.

7.  Makan tembikai di pagi hari

Tembikai sering dianggap sebagai buah-buahan untuk musim panas. Tahukah anda, dengan memakan tembikai ia dapat membantu menurunkam tekanan darah. Apabila memakan tembikai, sejenis bahan organik yang dipanggil citrulline, a-asid amino akan ditukarkan kepada asud amino L-arginine, seterusnya menghasilkan,nitrik oksida yang berfungsi dalam mengawal sel-sel dan sistem dalam badan serta meluaskan saluran darah, mengurangkam rintangan vascular dan seterusnya merendahkan tekanan darah.

8. Ambil minyak ikan

Kajian mendapati dengan pengambilan minyak ikan secara konsisten dapat mengurangkan risiko serangan jantung atau angin ahmar.Ia juga telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, disamping mengurangkan trigliserida dan meningkatkan tahap kolestrol baik HDL.

9. Makan bunga raya

Bunga raya telah digunakan secara semulajadi untuk merawat tekanan darah. Kajian juga mendapati bunga raya berfungsi sebagai diuretik, yang menarik keluar natrium dari saluran darah,  seterusnya mengurangkan tekanan pada dinding arteri.

10. Minum air kelapa

Air kelapa segar mengandungi kalium dan magnesium.Kedua-duanya berkaitan dengan fungsi otot biasa dan organ lain termasuklah jantung. Terdapat kajian menyatakan dengan meminum air kelapa dapat membantu mengurangkan tekanan darah.

11. Sirap bluberi

Buah bluberi kaya dengan quertin dan flavonoid yang boleh menjamin dan kesihatan jantung anda.

Selamat beramal dengan tips yang diberikan..

RABIATUL 

012-5584478

Susu Meriah Ibu Gembira Tiada Lagi Kerisauan : Set Penyusuan Shaklee

Setiap ibu yang melahirkan anak mesti ingin memberi penyusuan yang terbaik dan eksklusif untuk anaknya, tetapi tak semua ibu -ibu di luar sana berpeluang memberi penyusuan pada anak mereka sehingga anaknya berusia sekurang-kurangnya 2tahun.

Banyak faktor yang boleh menyebabkan proses penyusuan tidak berjaya. Antara rungutan yang selalu kita dengar seperti air susu kurang sejak dilahirkan.Bukan itu aje ada juga ibu-ibu yang kekurangan ilmu penyusuan yang menyebabkan mereka hanya bertahan separuh jalan sahaja.

Eh!, banyak pula bebelan Kak Tun dalam entry kali ni, minta ampun...😅😅

Sebenarnya,Kak Tun nak bercerita dan berkongsi pengalaman proses penyusuan untuk ketiga-tiga cahaya mata Kak Tun.

Masa anak sulung Kak Tun berjaya menyusukan secara eksklusif hanya 4bulan sahaja, bukan air susu tak ada tau tapi kekurangan ilmu didadakan, almaklumlah baru pertama kali ada anak,Kak Tun lebih mendengar kata-kata "orang dewasa" disekeliling Kak Tun. Kak Tun dah selamat beri susu formula untuk menyenangkan tugas pengasuh yang menjaga Haziq di taska.
Yerlah Kak Tun dulu keje dengan Company Contractor, jadi kadang-kadang jika ada tender terpaksa balik lambat dan jika ada meeting diluar,memang tak sempat nak pam susu badan. Siapa yang pernah melalui saat bengkak susu tu memang menyakitkan. 

Masa ni memang tak ambil sebarang suplemen atau makanan tambahan untuk memperbanyakkan air susu, tapi dah tertulis rezeki untuk Haziq, air susu Kak Tun sentiasa ada sehinggalah Haziq berusia hampir 5tahun.

Haziq ni walaupun di taska minum susu formula,tapi dekat rumah langsung tak nak minum susu formula,pegang botol susu pun dia buat muka geli. Pernah satu ketika botol susu yang ada dirumah dicampaknya dalam tong sampah gara-gara tak nak minum susu botol dirumah. 

Maybe disebabkan bercampur susu di awal usia,antibodi badan pun tak berapa nak kuat kot, kerap juga si Haziq ni kena demam,selsema, dan yang paling teruk sekali dua kali terkena chicken pox yang jenis besar dan yang jenis halus. Dua kali juga terkena virus HFMD sebelum usianya menjangkau 3tahun.


Untuk anak yang kedua Hannah, alhamdulillah Kak Tun berjaya menyusukan secara eksklusif sehingga hannah berumur 1 tahun sahaja.  

Masa Hannah ni,Kak Tun dah mengamalkan supplemen. Bukan suplemen untuk memperbanyakkan susu, tetapi supplemen untuk kesihatan diri Kak Tun. Bila dah terbiasa makan suplemen, jadi bila si Hannah dilahirkan, Kak Tun continue aje amalan makan suplemen ni. Cuma Kak Tun add on alfalfa yang terkenal sebagai penggalak penghasilan susu ibu.

Masa Hannah ni, Kak Tun memang bersungguh untuk memastikan bekalan susu mencukupi untuknya, yerlah dah belajar daripada kesilapan yang lepaskan..

Masa Hannah ni, kuantiti susu tak sama macam Haziq dulu, susu tak semeriah sangat, lagipun susu daripada breast sebelah kanan tidak memberi kerjasama, kalau dipam, paling banyak boleh dapat 4oz je, berbezalah dengan air susu disebelah kiri yang penghasilannya melebihi sebelah kanan. Dari situlah bermulanya Kak Tun mengambil suplemen Shaklee untuk memperbanyakkan air susu untuk Hannah. 

Waktu mengepam hanya di ofis semata-mata sebanyak 3kali,sebab kalau dirumah memang tak sempat nak mengepam, cuma bila weekand days baru berkesempatan boleh mengepam untuk dijadikan stok.

Alhamdulillah,bila dah mengamalkan suplemen ni, susu jadi lebih pekat dan meriahlah,sehinggalah usia Hannah menjangkau 8bulan, air susu jadi semakin berkurang.

Masa ni memang sedih sangat, selalunya bila sekali pam boleh dapat dalam 8-9oz,tetapi kali ni susu drop ke 6oz sahaja. Ape lagi Kak Tun memang risau sangat, mulalah mencuba pelbagai resepi untuk memperbanyakkan air susu.

Malangnya, air susu semakin drop, dan pada masa yang sama, rupa-rupanya Kak Tun 'terpregnant' sekali lagi. Bila keadaan semakin berlarutan, Kak Tun cuba bercerita masalah yang Kak Tun hadapi pada pakar laktasi, barulah Kak Tun tahu, makin meningkat usia kandungan kita, setengah orang hormon susu semakin berkurang. Ini ilmu baru juga ni,barulah Kak Tun tahu kenapalah air susu semakin berkurang.

Jadinya Kak Tun tekad dan berusaha untuk buat stok susu sehinggalah Hannah berusia setahun. Masa ni memang Kak Tun struggle untuk menyimpan stok susu Hannah, nasib baik si Hannah ni, dah start diberi makanan tambahan, jadinya susu hanya diperlukan ketika waktu tertenru sahaja, bukan setiap masa.

Memang sedih tau bila bekalan susu makin berkurang, bayangkan bila 10minit pam hanya dapat 2oz je..Masa ni hanya Allah yang tahu perasaan Kak Tun.. Air susu Kak Tun terus tiada bila kandungan Kak Tun mencecah umur 3bulan. Masa ni Hannah lagi 3minggu nak setahun.. Sedih sangat, bila malam Hannah merenget susu tak cukup, terpaksa berkorban beri stok yang ada di taska. Stok susu pyn makin berkurang dan licin teruslah dari peti ais tu..

Tapi perancangan Allah maha hebat, Allah mempermudahkan urusan Hannah minum susu formula tanpa sebarang masalah, 1st time beri terus je minum minum tanpa menolak..syukur sangat.Tapi walaupun hanya setahun aje dapat merasai susu badan Kak Tun, tapi berkat Kak Tun mengamalkan Shaklee ni, Hannah jarang terkena demam, selsema mahupun batuk yang berpanjangan.. Kalau ada pun demam manja gitu, hari ni kena esok lusa dah sembuh..

Bila si adik lahir, masalah baru pula timbul.. Si kakak juga nak menyusu bersama.. Nak tak nak terpaksalah Kak Tun beri juga sebab hati seorang ibukan tak sampai hati tengok si Hannah ni merajuk  dan protes tak nak makan dan minum, asyik merengek nak susu badan aje.

Sekali lagi suplemen untuk ibu menyusu diperlukan.. Kali ni Kak Tun amalkan sepenuhnya, dah 2orang anak yang menyusu, jadi kuantiti susu perlu banyak untuk menampung keperluan dua orang puteri Kak Tun.

Alhamdulillah walaupun baru 2bulan perjalanan menyusuan untuk si Husna, kali ni kuantiti susu amatlah banyak, sekali pam Kak Tun boleh dapat 12oz, syukur sangat, Allah permudahkan perjalanan penyusuan untuk anak Kak Tun kali ni..

Ha! lagi satu Kak Tun dah amalkan LECITHIN ni dari hari pertama lagi untuk elak dari berlakunya susu tersumbat terutama sekali untuk breast sebelah kanan Kak Tun ni.

Nak tau hasilnya? Alhamdulillah breast sebelah kanan ni mampu menghasilkan kuantiti susu sebanyak 5-6oz sekali pam dalam masa 5minit saje. Masa Hannah dulu memang susah sangat nak dapat kuantiti susu sebegitu.. 

Kekerapan direct breastfeeding pun menjadi punca pengeluaran susu menjadi banyak..mana taknya bila dirumah seorang melekat disebelah kiri, seorang lagi melekat disebelah kanan..

Dan yang paling bestnya walaupun kakak dan adik menyusu bersama, tidur memang sah-sah tak cukup ler, lepas turn adik menyusu, baru lelap 10minit, kakak pula nak menyusu.

Tapi Kak Tun rasa syukur sangat badan tak terasa penat  dan letih yang terlampau, sebabnya set penyusuan Shaklee memang banyak membantu memberi tenaga yang cergas sepanjang hari, ESP memang Kak Tun amalkan supaya perut tak terasa lapar bila 2orang anak memerlukan serentak.

Bukan aje kesihatan Kak Tun bertambah baik, malah anak-anak Kak Tun juga dapat manfaat bersama.

Bekalan susu pun makin meriah dan pekat, pendek kata cepat kenyanglah..

Tau tak berat badan Kak Tun pun dah makin menunjukkan penyusutan juga. Kak Tun suka!!  

Nak tahu apa yang Kak Tun amalkan?
Set Penyusuan yang lengkap seperti B Complex, Vitamin C, Vitalea,Alfalfa, ESP, Lecithin dan Ostematrix add on Omega Guard.

Buat ibu-ibu yang ingin menyusukan anak secara eksklusif, sememangnya terbaiklah dan disyorkan bagi ibu-ibu yang ingin mencuba untuk memperbanyakkan susu untuk anak yang dicintai. 

Berjuang sebelum mengalah, berusaha selagi terdaya.. Carilah ilmu penyusuan supaya kita dapat memberi yang terbaik untuk anak kita..

Rabiatul
SID SHAKLEE
012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang ( cod Bandar Country Homes)
Pengedar Shaklee Jalan TAR / KLCC
Pengedar Shaklee Selayang

Kelebihan Set Sendi Shaklee Yang Perlu Anda Tahu!

APA YANG ISTIMEWA SET SENDI SHAKLEE??

Set sendi shaklee terdiri daripada 🔸Collagen Powder

🔸Omega Guard  

🔸Ostematrik.

Sakit lutut dan sakit sendi saling berkait rapat. Sakit lutut berlaku sebab tulang rawan mula haus dan terhakis dan sebab bahan yang dinamakan sebagai Collagen dalam tulang rawan mula rosak dan berkurangan.

BAGAIMANA SET SENDI SHAKLEE BERTINDAK

📍Bila kita sakit sendi, Collagen Powder ini akan diserap oleh tubuh dan meresap ke bahagian sendi seperti lutut tadi.

📍Bila sendi menyerap Collagen, secara perlahan Collagen akan memperbaiki bahagian-bahagian yang rosak dan menggantikan Collagen yang rosak.

📍Secara perlahan-lahan juga bengkak akan dipulihkan dengan bantuan Omega Guard dan tulang yang terkeluar daripada rangka lutut akan masuk semula ke dalam rangka.

📍Collagen bersifat elastik dan sangat kuat. Menurut kajian, dengan penggunaan selama 8 minggu boleh nampak kesan penggunaan Collagen Powder ni, ada yang kurang daripada itu atau seawal 3hari.

Set Sendi Shaklee bukanlah drugs, tidak mengandungi bahan-bahan berbahaya dan tiada kesan sampingan.

Insyaallah dengan pengambilan supplemen set sendi shaklee, dapat membantu anda untuk kembali sihat dan dapat menjalankan aktiviti tanpa sakit sendi lagi.

Hubungi:

Rabiatul

012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang ( cod Bandar Country Homes)

Pengedar Shaklee Selayang (cod Selayang Mutiara)

Pengedar Shaklee Jalan TAR / KLCC

Set Kesihatan Kanak -Kanak : Tiada Lagi Kerisauan Anak Kerap Sakit

TINGKATKAN TAHAP KESIHATAN ANAK-ANAK ANDA!!

Dulu masa tahun 2009-2011 masa tak kenal lagi Shaklee,Haziq kerap demam,selsema dan dalam usia mencecah setahun lebih,Haziq dah 2kali terkena virus HFMD (virus tangan,kaki dan mulut) dan 2kali terkena virus demam campak, sebabnya memang lepas pantang Haziq berada di taska sepanjang ibu bekerja. Haziq kena demam campak yang berlainan jenis,satu yang jenis bintik kecil-kecil dan satu lagi yang jenis besar ala-ala macam pelentung.

Masa ni memang ibu kena struggle menjaga Haziq, yerlah budak kecik bila dah kena virus macam ni badan akan rasa tak selesa,jadi merengek je,tak nak makan dan minum..Memang ibu risau dengan kesihatan Haziq.

Tapi itu kisah dulu,sebelum ibu kenal dengan Shaklee.. Sekarang lepas ibu dah bersama Shaklee,alhamdulillah tahap kesihatan Haziq bertambah baik. Tiada lagi serangan demam,batuk dan selsema setiap bulan. Ibu akan pastikan Haziq akan diberi OMEGA GUARD dan CHEWABLE VITAMIN C setiap hari supaya sistem imun badan haziq bertambah baik.

Tahun ni Haziq catat rekod bersih dari segi tahap kesihatannya...alhamdulillah sehingga bulan 10, 2016 ni, Haziq tak pernah dijangkiti virus demam,selsema yang teruk.Walaupun adakalanya balik dari sekolah dalam keadaan lenjun disebabkan hujan.Kalau Haziq rasa dirinya macam tak berapa sihat,cepat-cepat ibu upkan dose OMEGA GUARD,dan bekalkan NUTRIFERON untuk Haziq,supaya tak melarat keesokan harinya.

Untuk si adik,Hannah yang baru mencecah umur setahun 7bulan, boleh dikiralah dengan jari demam dan selsema yang dialami setiap bulan. Hannah juga seperti abangnya duduk di taska juga sepanjang ibu bekerja. 

Jadinya memang akan terdedah dengan virus yang senang berjangkit.Tapi ibu tak risau sangat,biasalah kadang-kadang bila terkena demam dan selsema ni, untuk menunjukkan sistem pertahanan badannya sedang bertindak balas untuk menentang virus jahat menyerang. Tak pun nak belajar benda baru..hihi.

Si Hannah ni beruntung tau, sebab dari dalam perut Ibu lagi, ibu dah bekalkan suplemen untuk pertahanan badannya.Bila dah lahir,ibu yang akan makan vitamin setiap hari dan Hannah akan mendapat manfaatnya melalui air susu ibu.

Sekarang Hannah dah setahun lebih,ibu dah mula perkenalkan Hannah dengan OMEGA GUARD. Pantang balik dari taska,sampai rumah je  mesti dah berlari ke counter bar minta vitamin.. "Bu nak bat", perkataan ini akan selalu diulang-ulang, selagi tak dapat Omega. Memang feveret cik Hannah, kadang-kadang tu minta lagi, tak cukup dengan 1kapsul. 

Satu lagi Cik Hannah ni memang suka minum MEALSHAKES setiap hari.. Abangnye je tak berapa suka dengan mealshakes sebab rasa macam susu tepung..Si Haziq ni memang anti dengan semua susu tepung, air yang bewarna putih memang dia tak kan minum.. Kalau beli susu berkultur tu pun, hanya perisa strawberi je dia minum..itupun bila umur dah cecah 6tahun..kalau tak memang tak akan minum punya.. 

Kalau mereka dah mula rasa macam nak demam ke, batuk ke, selsema ke, ibu jarang berikan ubat klinik dulu, sebaliknya akan bekalkan mereka dengan NUTRIFERON dan OMEGA GUARD setiap hari sehinggalah demam, batuk atau selsema dah tak der lagi..

Alhamdulillah sejak kenal dengan Shaklee ibu memang puas hati dengan tahap kesihatan anak-anak ibu. 

Terima kasih Shaklee.. 

Keranamu Shaklee tahap kesihatan anak anak bertambah baik.

Shaklee Distributor & Business Leader

RABIATUL 0125584478

PENGEDAR SHAKLEE RAWANG (COD Bandar Country Homes dan sekitarnya)

PENGEDAR SHAKLEE JALAN TAR/ KLCC

PENGEDAR SHAKLEE SELAYANG

Bagaimana Asid Lemak Omega 3 Membantu Mengurangkan Dan Mengawal Keradangan

Apa itu Asid Lemak?

Asid lemak adalah sebahagian daripada komposisi yang membentuk dinding-dinding sel dalam tubuh manusia. Ia mengawal pergerakan keluar dan masuk bahan kimia ke dalam sel. Ia juga mengawal bagaimana sesesuatu jenis sel berkomunikasi diantars satu sama lain.

Dinding sel yang kaya dengan asid lemak Omega3 adalah lebih cair dan berfungsi dengan lebih efisyen. Asid lemak Omega juga bertanggungjawab dalam penghasilan hormon dalam badan manusia dengan menghasilkan bahan yang dipanggil eicosanoids.

Didalam diet pemakanan kita seharian banyak mengandungi asid lemak omega 6 yang rata-ratanya tidak baik untuk tubuh badan kita. 

Kenapa?

Ecosanoids yang dihasilkan oleh Omega 6 menyebabkan keradangan dan menyempitkan saluran darah yang menyebabkan darah beku. Dimana boleh mengakibatkan terjadinya penyakit yang kronik.

Manakala Eicosanoids yang dihasilkan oleh Omega 3 pula mempunyai kesan yang BERTENTANGAN iaitu ANTI KERADANGAN, mengurangkan darah beku dan mengembangkan saluran darah.

Bukan itu aje, Omega 3 ni juga mempunyai DHA dan EPA yang tinggi yang sememangnya baik untuk tubuh badan kita.

Selain itu Asid Lemak Omega 3 juga mampu memperlahankan dan mengurangkan sel-sel putih dari berkumpul ke tempat yang terjangkit atau diserang oleh luka dan kecederaan. Maka, ianya memperlahankan respon keradangan dan akibatnya,menjadikan tisu badan kurang kerosakan (inflammation, 1986, 10(4) : 387-92)

Adalah lebih baik kita seimbangkan pengambilan asid lemak Omega6 yang mempunyai kandungan lemak yang tinggi dengan asid lemak Omega 3 yang sememangnya bersifat anti keradangan dan kaya dengan DHA dan EPA yang diperlukan oleh tubuh badan kita..

Jadi mulai dari sekarang ubahlah cara pemakanan kita dengan mengambil kira sekali pengambilan Omega 3 dalam diet harian kita, agar tubuh badan kita tidak tepu dengan kewunudan lemak yang tinggi daripada omega 6.

Bagaimana nak dapatkan Omega 3 ni?

Tak yah pening-pening tau! Ambil je Omega Guard Shaklee yang sememangnya kaya dengan Omega 3 dan tinggi kandungan DHA dan EPA.

Shaklee Distributor & Shaklee Leader

RABIATUL 012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang (cod bandar country homes)

Pengedar Shaklee Selayang

Pengedar Shaklee Jalan TAR/ KLCC

Apa Sayur Kegemaran Korang

Bagi je sayur, ulam semuanya Kak Tun makan.. Semuanya kena je selera Kak Tun. Salah satu sayur kegemaran Kak Tun adalah Bendi aka Lady Finger.Paling suka goreng bendi dengan telur..tapi jangan terlalu lama masak, nanti tak sedap. Kak Tun suka bila bendi tu dalam keadaan rangup bila dimakan. Sama juga bila rebus bendi tu,mesti half cook je,sebab nak rasa kerangupannya..

Tahu tak sayur bendi ni banyak khasiat dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh badan kita.

Sayur bendi ni merupakan sumber antioksidan, mengandungi vitamin A,vitamin C,vitamin B6,sumber folate dan serat,magnesiumdan kalium iaitu elektronik yang diperlukan untuk imbangan cecair dalam badan dan mengalirkannya melalui saraf, pergerakan otot dan metabolisma. Bendi merupakan sayur rendah lemak dan kalori.

Jumlah serat yang banyak dalam bendi membantu dalam proses penghadaman bagi mengelak daripada sembelit.

Satu hidangan bendi (1/2 cawan) mengandungi 30% dari khasiat pemakanan tang disyorkan oleh Recommended Dietry Allowance (RDA).

Tetapi zaman sekarang dengan zaman atok -atok kita memang dah berbeza.Sayur dulu dengan sayur sekarang dah tak sama khasiatnya. Sebab tu ada juga yang makan makanan yang seimbang dan cukup pengambilan vitamin melalui sayur dan buah tetapi tetap juga mengalami penyakit kronik. 

Tahu tak sebab apa?

Ini kerana kandungan nutrien dalam sayur tersebut telah berkekurangan kerana disebabkan banyak faktor.

Antaranya:

💟Tanah pertanian didapati kurang berkualiti Rata-rata peniaga sekarang hanya mengira keuntungan semata-mata. Penggunaan racun perosak,serangga dan penggunaan baja kimia sedikit sebanyak menjejaskan kualiti nutrien dalam sayur tersebut.

💟Tubuh badan kita yang setiap hari terdedah dengan pencemaran alam seperti asap kereta,asap kilang,pencemaran radiasi daripada hphone,barangan elektrik dan komputer, merupakan penyumbang kepada penghasilan radikal bebas yang boleh merosakkan sel dalam tubuh badan kita dan boleh mengakibatkan penyakit kronik datang menyerang.

💟Seringkali dalam keadaan stress dan tertekan juga penyumbang kepada  sistem imun badan menjadi rendah.

💟Barangan yang kita guna hari-hari juga banyak mengandungi bahan kimia seperti sabun, barang plastik, pewangi dan sebagainya boleh menyebabkan tubuh badan kita terdedah dengan penyakit. 

💟Cara sayur tu dimasak dan penggunaan bahan perasa juga boleh menyebabkan hilang nutrien yang terkandung di dalam sayur.

Jadi sebab itulah pada zaman kini, walau kita pengamal sayur organik sekalipun, ada juga yang mengalami penyakit kronik. Ini kerana jumlah nutrien yang terkandung dalam sayur tidak mencukupi untuk menghalang serangan radikal bebas yang setiap hari menyerang tubuh badan kita.

Disebabkan faktor inilah fungsi vitamin/ suplemen diperlukan untuk top upkan bekalan nutrien yang tidak mencukupi dalam tubuh badan kita. Makanan seimbang tetap menjadi pilihan utama disamping penggunaan vitamin/suplemen sebagai pelengkap nutrien kita untuk bantu sel dalam badan sihat dan dapat melawan radikal bebas yang menjadi punca kepada penyakit kronik.

Jadi memanglah penting untuk kita ambil vitamin/suplemen setiap hari. Jadi Kak Tun syorkan kalau vitamin seperti Vitalea,Vitamin C, B Complex wajiblah ambil setiap hari. Boleh juga di add on kan dengan Ostematrix, Carotomax, Garlic, omega, vivix dan selainnya.

Fikirlah secara bijak,  pokok pangkalnya terletak pada diri kita sendiri. Jika kita ingin hidup dalam keadaan sihat disamping keluarga tercinta untuk 10 tahun akan datang,so dari sekarang kira dah mula bertindak  dan berjinak dengan  pengambilan vitamin/suplemen.

Keputusan ditangan anda,fikir-fikirkanlah..

Tapi jangan terlalu lama pula,sebabnta penyakit datang tanpa mengira siapa,dimana dan masa.Tindakan awal anda boleh menyelamatkan diri sendiri dan insan yang tersayang.

Shaklee Distributor & Business Leader

RABIATUL 0125584478

pengedar Shaklee Rawang

pengedar Shaklee JalanTARKLCC

pengedar Shaklee Selayang

Penyebab Anda Kurang Bermotivasi, Tiada Semangat Dan Selalu Hilang Fokus Untuk Berjaya?

Selalu hilang motivasi?

Hilang semangat?

Hilang fokus?

Mood ke laut setiap hari?

Kalau korang selalu menghadapi situasi seperti diatas, itu bermakna korang kekurangan  aktiviti neurotransmitter dalam tubuh badan anda?

Hari ni kita belajar fakta Sains pula ye..

Apa itu NEUROTRANSMITTER?

Neurotransmitter merupakan penghantaraan maklumat di sinaps dilakukan melalui bahan kimia. Untuk memastikan mesej dihantar tidak hilang, ia banyak memerlukan elektrolik. 

Jika kita kekurangan elektrolik kita mungkin menghadapi situasi seperti tidak mengingati apa yang perlu kita lakukan.Sebagai contoh, pada mulanya kita ingin membeli ikan A di pasar, tetapi bila dah sampi di pasar kita terlupa ikan jenis apa yang perlu dibelikan.

Maksudnya jika elektrolik berkurangan mesej yang kita ingin ingati atau sampaikan terputus ditepi jalan. 

Elektronik berkurang apabila kehilangan sel otak, neuron akan melalui proses penuaan atau sakit. Ini menyebabkan fungsi otak semakin lemah. Otak akan menjadi lemah dan mengganggu proses mengingat sesuatu perkara.

Jadi untuk mengelakkan perkara ini berlaku tubuh badan kita perlu lengkap dengan sumber vitamin yang boleh meningkatkan kembali elektrolik untuk mengelakkan kita daripada kehilangan memori dan seterusnya terlupa dan tak ingat apa yang kita ingin lakukan.

Disini Kak Tun cadangkan vitamin yang sesuai untuk mereka yang selalu mengalami masalah hilang motivasi, fokus, semangat dan mood selalu ke laut aje..

ESP

ESP Merupakan sumber protein yang terbaik untuk tubuh badan kita. Protein ini membantu menghasilkan sel baru dan menggantikan sel yang telah mati. 

Protein ini diperlukan untuk menghasilkan hormon enzim, antibodi dan neurotransmitter.

Di dalam ESP terdapat kandungan Phenylalanine yang penting untuk tubuh sebab ia menjadi asid amino tyrosine yang digunakan untuk mensintesis 2 neurotransmitter utama bagi mengawal kesedaran iaitu dopamine dan norep-inephrine.

OMEGA GUARD

Asid lemak omega 3 membantu mengaktifkan otak dengan membuat hubungan yang lebih baik dengan meningkatkan aliran darah di otak dan mempertingkatkan sinaps otak. Omega Guard membantu melembapkan kaki dihujung neuron dan penghantaran mesej menjadi lancar dan cepat .

Didalam Omega Guard ada DHA yang merupakan sel membran neuron yang menjadi penghubung antara sel lain serta mempengaruhi fungsi neurotransmitter acerylcholine dan membantu sel otak berhubung.

LECHITIN

Dikenali sebagai makanan otak saraf. Ia membantu sel otak berkembang,penting dalam transmisi saraf impuls dalam otak dan memainkan peranan dalam neurotransmitter ( berkaitan short term memory)

B COMPLEX

Vitamin B Complex Shaklee yang lengkap dengan 8jenis vitamin B yang diperlukan oleh sel badan kita.

Vitamin B adalah diangggap sebagai "spark plug" didalam badan. Vitamin B Complex sangat penting dalam menukarkan makanan kepada tenaga. Tetapi tidak dinafikan B Complex boleh membuatkan seseorang itu cepat merasa lapar..

Kekurangan Vitamin B pada seseorang akan menyebabkan kita cepat marah, murung, cepat letih, moody, kulit kusam dan tension.

Fungsi B Complex dilibatkan dalam pengeluaran neurotransmitter dan pengubahsuai dalam otak yang boleh menyebabkan badan dapat mengatasi stress dengan baik.

PERFORMANCE DRINK

Didalam performance drink mengandungi elektronik penting seperti ion sodium dan pottasium yang sangat diperlikan oleh sistem saraf. Ia berperanan untuk melancar lompatan neurotransmitter kepada neuron yang lain supaya mesej yang bakal disampaikan akan tersampai.

Jadi bagi mereka yang  mengalami masalah selalu tiada motivasi, hilang fokus, hilang semangat, tak der mood selalu dalam diri kita bolehlah mencuba set  ini supaya anda sentiasa bermotivasi dan aktif selalu.

Shaklee Distributor & Business Leader

RABIATUL 012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang

Pengedar Shaklee JalanTAR/KLCC

Pengedar Shaklee Selayang

Kebaikan Omega Guard Shaklee Untuk Anak -Anak

Omega oh Omega...

Korang sudah berikan Omeg pada anak-anak anda?

Kalau belum, cepatlah bertindak dari sekarang!!rugi kalau korang tak sediakan makanan tambahan yang terbaik untuk anak-anak anda! :-)

Omega Guard Shaklee merupakan feveret supplemen anak-anak saya.Haziq dan Hannah,dua-dua permata hati saya yang memang aktif dan suka mencuba perkara baru.Bila dah dapat benda baru memang akan fokus sampai erjaya buat,kiranya sel-sel otak bergabunglah.

Saya mula perkenalkan Omega ni pada Haziq seusia 3tahun, 1st time makan dikunyahnye macam gula-gula, siap minta extra lagi..

Haziq memang suka air,pantang ada kolam ke sungai,laut mesti nk terjun so Omegalah sasarannya untuk elak dari terkena jangkitan selsema,demam dan batuk bila lama berendam dalam air.

Hannah pula,dari dalam kandungan lagi dah merasai Omega ni,dan sekarang disebabkan dia masih lagi dibawah setahun, khasiat Omega ni melalui penyusuan..

Sistem imunisasi mereka pun bertambah baik walaupun seharian bercampur dengan kanak-kanak dan bayi lain di nurseri..

Bab kesihatan anak memang saya titik beratkan,saya tak akan ambil remeh,siapa yang tak akan risau kalau anak sakit selalu..saya sanggup mencari supplemen yang bebas dari bahan kimia demi memastikan anak-anak saya tak akan bergantung pada ubat semata-mata..

Sebab itu saya pilih yang selamat, semulajadi demi masa depan anak-anak saya.

Saya dah berikan nutrisi yang terbaik untuk anak saya, anda bila lagi? 

Shaklee Distributor 

Rabiatul

012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang

Pengedar Shaklee JalanTAR/KLCC

Pengedar Shaklee Selayang

CARA PEMAKANAN OMEGA 3 BAGI SETIAP GOLONGAN

Overview

Omega-3 fatty acids are considered essential fatty acids: They are necessary for human health but the body can’t make them -- you have to get them through food. Omega-3 fatty acids can be found in fish, such as salmon, tuna, and halibut, other seafood including algae and krill, some plants, and nut oils. Also known as polyunsaturated fatty acids (PUFAs), omega-3 fatty acids play a crucial role in brain function, as well as normal growth and development. They have also become popular because they may reduce the risk of heart disease. The American Heart Association recommends eating fish (particularly fatty fish such as mackerel, lake trout, herring, sardines, albacore tuna, and salmon) at least 2 times a week.

Research shows that omega-3 fatty acids reduce inflammation and may help lower risk of chronic diseases such as heart disease, cancer, and arthritis. Omega-3 fatty acids are highly concentrated in the brain and appear to be important for cognitive (brain memory and performance) and behavioral function. In fact, infants who do not get enough omega-3 fatty acids from their mothers during pregnancy are at risk for developing vision and nerve problems. Symptoms of omega-3 fatty acid deficiency include fatigue, poor memory, dry skin, heart problems, mood swings or depression, and poor circulation.

It is important to have the proper ratio of omega-3 and omega-6 (another essential fatty acid) in the diet. Omega-3 fatty acids help reduce inflammation, and most omega-6 fatty acids tend to promote inflammation. The typical American diet tends to contain 14 - 25 times more omega-6 fatty acids than omega-3 fatty acids, which many nutritionally oriented physicians consider to be way too high on the omega-6 side.

The Mediterranean diet, on the other hand, has a healthier balance between omega-3 and omega-6 fatty acids. Many studies have shown that people who follow this diet are less likely to develop heart disease. The Mediterranean diet emphasizes foods rich in omega-3 fatty acids, including whole grains, fresh fruits and vegetables, fish, olive oil, garlic, as well as moderate wine consumption.

Uses

Clinical evidence is strongest for heart disease and problems that contribute to heart disease, but omega-3 fatty acids may also be used for:

High cholesterol

People who follow a Mediterranean style diet tend to have higher HDL or “good” cholesterol levels, which help promote heart health. Inuit Eskimos, who get high amounts of omega-3 fatty acids from eating fatty fish, also tend to have increased HDL cholesterol and decreased triglycerides (fats in the blood). Several studies have shown that fish oil supplements reduce triglyceride levels. Finally, walnuts (which are rich in alpha linolenic acid or ANA, which converts to omega-3s in the body) have been reported to lower total cholesterol and triglycerides in people with high cholesterol levels.

High blood pressure

Several clinical studies suggest that diets rich in omega-3 fatty acids lower blood pressure in people with hypertension. An analysis of 17 clinical studies using fish oil supplements found that taking 3 or more grams of fish oil daily may reduce blood pressure in people with untreated hypertension. Doses this high, however, should only be taken under the direction of a physician.

Heart disease
The role of omega-3 fatty acids in cardiovascular disease is well established. One of the best ways to help prevent heart disease is to eat a diet low in saturated fat and to eat foods that are rich in monounsaturated and polyunsaturated fats (including omega-3 fatty acids). Clinical evidence suggests that EPA and DHA (eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid, the 2 omega-3 fatty acids found in fish oil) help reduce risk factors for heart disease, including high cholesterol and high blood pressure. Fish oil has been shown to lower levels of triglycerides (fats in the blood), and to lower the risk of death, heart attack, stroke, and abnormal heart rhythms in people who have already had a heart attack. Fish oil also appears to help prevent and treat atherosclerosis (hardening of the arteries) by slowing the development of plaque and blood clots, which can clog arteries.

Large population studies suggest that getting omega-3 fatty acids in the diet, primarily from fish, helps protect against stroke caused by plaque buildup and blood clots in the arteries that lead to the brain. Eating at least 2 servings of fish per week can reduce the risk of stroke by as much as 50%. However, high doses of fish oil and omega-3 fatty acids may increase the risk of bleeding. People who eat more than 3 grams of omega-3 fatty acids per day (equivalent to 3 servings of fish per day) may have higher risk for hemorrhagic stroke, a potentially fatal type of stroke in which an artery in the brain leaks or ruptures.

Diabetes
People with diabetes often have high triglyceride and low HDL levels. Omega-3 fatty acids from fish oil can help lower triglycerides and apoproteins (markers of diabetes), and raise HDL, so eating foods or taking fish oil supplements may help people with diabetes. Another type of omega-3 fatty acid, ALA (from flaxseed, for example) may not have the same benefit as fish oil. Some people with diabetes can’t efficiently convert ANA to a form of omega-3 fatty acids that the body can use. Also, some people with type 2 diabetes may have slight increases in fasting blood sugar when taking fish oil, so talk to your doctor to see if fish oil is right for you.

Rheumatoid arthritis
Most clinical studies examining omega-3 fatty acid supplements for arthritis have focused on rheumatoid arthritis (RA), an autoimmune disease that causes inflammation in the joints. A number of small studies have found that fish oil helps reduce symptoms of RA, including joint pain and morning stiffness. One study suggests that people with RA who take fish oil may be able to lower their dose of non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs). However, unlike prescription medications, fish oil does not appear to slow progression of RA, only to treat the symptoms. Joint damage still occurs.

Laboratory studies suggest that diets rich in omega-3 fatty acids (and low in the inflammatory omega-6 fatty acids) may help people with osteoarthritis, although more study is needed. New Zealand green lipped mussel (Perna canaliculus), another potential source of omega-3 fatty acids, has been reported to reduce joint stiffness and pain, increase grip strength, and improve walking pace in a small group of people with osteoarthritis. For some people, symptoms got worse before they improved.

An analysis of 17 randomized, controlled clinical trials looked at the pain relieving effects of omega-3 fatty acid supplements in people with RA or joint pain caused by inflammatory bowel disease (IBS) and painful menstruation (dysmenorrhea). The results suggest that omega-3 fatty acids, along with conventional therapies such as NSAIDs, may help relieve joint pain associated with these conditions.

Systemic lupus erythematosus (SLE)
Several small studies suggest that EPA and fish oil may help reduce symptoms of lupus, an autoimmune condition characterized by fatigue and joint pain. However, 2 small studies found fish oil had no effect on lupus nephritis (kidney disease caused by lupus, a frequent complication of the disease).

Osteoporosis

Some studies suggest that omega-3 fatty acids may help increase levels of calcium in the body and improve bone strength, although not all results were positive. Some studies also suggest that people who don’t get enough of some essential fatty acids (particularly EPA and gamma-linolenic acid [GLA], an omega-6 fatty acid) are more likely to have bone loss than those with normal levels of these fatty acids. In a study of women over 65 with osteoporosis, those who took EPA and GLA supplements had less bone loss over 3 years than those who took placebo. Many of these women also experienced an increase in bone density.

Depression

Studies have found mixed results as to whether taking omega-3 fatty acids can help depression symptoms. Several studies have found that people who took omega-3 fatty acids in addition to prescription antidepressants had a greater improvement in symptoms than those who took antidepressants alone. Other studies show that omega-3 fatty acid intake helps protect against postpartom depression, among other benefits. However, other studies have found no benefit.

Studies are also mixed on whether omega-3 fatty acids alone have any effect on depression. Depression is a serious illness and you should not try to treat it on your own. See a doctor for help.

Bipolar disorder
In a clinical study of 30 people with bipolar disorder, those who took fish oil in addition to standard prescription treatments for bipolar disorder for 4 months experienced fewer mood swings and relapse than those who received placebo. But another 4 month long clinical study treating people with bipolar depression and rapid cycling bipolar disorder did not find that EPA helped reduce symptoms.

Schizophrenia
Preliminary clinical evidence suggests that people with schizophrenia may have an improvement in symptoms when given omega-3 fatty acids. However, a recent well designed study concluded that EPA supplements are no better than placebo in improving symptoms of this condition.

Attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD)

Children with attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD) may have low levels of certain essential fatty acids (including EPA and DHA). In a clinical study of nearly 100 boys, those with lower levels of omega-3 fatty acids had more learning and behavioral problems (such as temper tantrums and sleep disturbances) than boys with normal omega-3 fatty acid levels.

However, studies examining whether omega-3 fatty acids help improve symptoms of ADHD have found mixed results. A few studies have found that omega-3 fatty acids helped improve behavioral symptoms, but most were not well designed. One study that looked at DHA in addition to stimulant therapy (standard therapy for ADHD) found no effect. More research is needed, but eating foods that are high in omega-3 fatty acids is a reasonable approach for someone with ADHD.

Cognitive decline

A number of studies show that reduced intake of omega-3 fatty acids is associated with increased risk of age related cognitive decline or dementia, including Alzheimer's disease. Scientists believe the omega-3 fatty acid DHA is protective against Alzheimer's disease and dementia.

Skin disorders

In one clinical study, 13 people with sun sensitivity known as photo dermatitis showed less sensitivity to UV rays after taking fish oil supplements. However, topical sunscreens are much better at protecting the skin from damaging effects of the sun than omega-3 fatty acids. In another study of 40 people with psoriasis, those who took EPA with their prescription medications did better than those treated with the medications alone. However, a larger study of people with psoriasis found no benefit from fish oil.

Inflammatory bowel disease (IBD)

Results are mixed as to whether omega-3 fatty acids can help reduce symptoms of Crohn’s disease and ulcerative colitis, the 2 types of IBD. Some studies suggest that omega-3 fatty acids may help when added to medication, such as sulfasalazine (a standard medication for IBD). Others find no effect. More studies are needed. Fish oil supplements can cause side effects that are similar to symptoms of IBD (such as flatulence, belching, bloating, and diarrhea).

Asthma
Studies examining omega-3 fatty acids for asthma are mixed. In one small, well designed clinical study of 29 children with asthma, those who took fish oil supplements rich in EPA and DHA for 10 months reduced their symptoms compared to children who took placebo. However, most studies have shown no effect.

Macular Degeneration

A questionnaire given to more than 3,000 people over the age of 49 found that those who ate more fish were less likely to have macular degeneration (a serious age related eye condition that can progress to blindness) than those who ate less fish. Similarly, a clinical study comparing 350 people with macular degeneration to 500 without the eye disease found that those with a healthy dietary balance of omega-3 and omega-6 fatty acids and more fish in their diets were less likely to have macular degeneration.

Menstrual pain

In one study of 42 women, they had less menstrual pain when they took fish oil supplements than when they took placebo.

Coloncancer

Eating foods rich in omega-3 fatty acids seems to reduce the risk of colorectal cancer. For example, Eskimos, who tend to have a high fat diet, but eat significant amounts of fish rich in omega-3 fatty acids, have a low rate of colorectal cancer. Animal studies and laboratory studies have found that omega-3 fatty acids prevent worsening of colon cancer. Preliminary studies suggest that taking fish oil daily may help slow the progression of colon cancer in people with early stages of the disease. If you have colorectal cancer, ask your doctor before taking any supplements.

Breast cancer

Although not all experts agree, women who eat foods rich in omega-3 fatty acids over many years may be less likely to develop breast cancer. More research is needed to understand the effect that omega-3 fatty acids may have on the prevention of breast cancer.

Prostate cancer

Population based studies of groups of men suggest that a low fat diet including omega-3 fatty acids from fish or fish oil help prevent the development of prostate cancer.


Dietary Sources

Fish, plant, and nut oils are the primary dietary source of omega-3 fatty acids. Eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA) are found in cold water fish such as salmon, mackerel, halibut, sardines, tuna, and herring. ALA is found in flaxseeds, flaxseed oil, canola (rapeseed) oil, soybeans, soybean oil, pumpkin seeds, pumpkin seed oil, purslane, perilla seed oil, walnuts, and walnut oil. The health effects of omega-3 fatty acids come mostly from EPA and DHA. ALA from flax and other vegetarian sources needs to be converted in the body to EPA and DHA. Many people do not make these conversions very effectively, however. This remains an ongoing debate in the nutrition community; fish and sea vegetable sources of EPA and DHA versus vegetarian sources of ALA. Other sources of omega-3 fatty acids include sea life such as krill and algae.


Available Forms
Both EPA and DHA can be taken in the form of fish oil capsules. Flaxseed, flaxseed oil, fish, and krill oils should be kept refrigerated. Whole flaxseeds must be ground within 24 hours of use, so the ingredients stay active. Flaxseeds are also available in ground form in a special mylar package so the components in the flaxseeds stay active.

Be sure to buy omega-3 fatty acid supplements made by established companies who certify that their products are free of heavy metals such as mercury, lead, and cadmium.

How to Take It

Dosing for fish oil supplements should be based on the amount of EPA and DHA, not on the total amount of fish oil. Supplements vary in the amounts and ratios of EPA and DHA. A common amount of omega-3 fatty acids in fish oil capsules is 0.18 grams (180 mg) of EPA and 0.12 grams (120 mg) of DHA. Different types of fish contain variable amounts of omega-3 fatty acids, and different types of nuts or oil contain variable amounts of ALA. Fish oils contain approximately 9 calories per gram of oil.

Children (18 years and younger)
There is no established dose for children. Omega-3 fatty acids are used in some infant formulas. Fish oil capsules should not be used in children except under the direction of a health care provider. Children should avoid eating fish that may be high in mercury, such as shark, swordfish, king mackerel, and tilefish. (See Precautions section.)

Adults

Do not take more than 3 grams daily of omega-3 fatty acids from capsules without the supervision of a health care provider, due to an increased risk of bleeding.
For healthy adults with no history of heart disease: The American Heart Association (AHA) recommends eating fish at least 2 times per week.
For adults with coronary heart disease: The AHA recommends an omega-3 fatty acid supplement (as fish oils), 1 gram daily of EPA and DHA. It may take 2 - 3 weeks for benefits of fish oil supplements to be seen. Supplements should be taken under the direction of a physician.
For adults with high cholesterol levels: The AHA recommends an omega-3 fatty acid supplement (as fish oils), 2 - 4 grams daily of EPA and DHA. It may take 2 - 3 weeks for benefits of fish oil supplements to be seen. Supplements should be taken under the direction of a physician.
For adults with high blood pressure, scientists generally recommend 3 - 4 grams per day, but you should only take under the supervision of a health care provider.


Precautions

Because of the potential for side effects and interactions with medications, you should only take dietary supplements only under the supervision of a knowledgeable health care provider.

Omega-3 fatty acids should be used cautiously by people who bruise easily, have a bleeding disorder, or take blood thinning medications including warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix), or aspirin. High doses of omega-3 fatty acids may increase the risk of bleeding, even in people without a history of bleeding disorders -- and even in those who are not taking other medications.

Fish oil can cause gas, bloating, belching, and diarrhea. Time release preparations may reduce these side effects, however.

People with either diabetes or schizophrenia may lack the ability to convert alpha-linolenic acid (ALA) to eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA), the forms more readily used in the body. People with these conditions should be sure to get enough EPA and DHA from their diets. Also, people with type 2 diabetes may experience increases in fasting blood sugar levels while taking fish oil supplements. If you have type 2 diabetes, use fish oil supplements only under the supervision of a health care provider.

Although studies suggest that eating fish (which includes the omega-3 fatty acids EPA and DHA) may reduce the risk of macular degeneration, a recent study including 2 large groups of men and women found that diets rich in ALA may increase the risk of this disease. Until more information becomes available, people with macular degeneration should get omega-3 fatty acids from sources of EPA and DHA, rather than ALA.

Fish and fish oil may protect against prostate cancer, but some suggest that ALA may be associated with increased risk of prostate cancer in men. More research in this area is needed.

Some fish may contain potentially harmful contaminants, such as heavy metals (including mercury), dioxins, and polychlorinated biphenyls (PCBs). For sport caught fish, the U.S. Environmental Protection Agency (EPA) recommends that pregnant or nursing women eat no more than a single 6 ounce meal per week, and young children less than 2 ounces per week. For farm raised, imported, or marine fish, the U.S. Food and Drug Administration recommends that pregnant or nursing women and young children avoid eating types with higher levels of mercury (such as mackerel, shark, swordfish, or tilefish), and eat up to 12 ounces per week of other fish types.

Buy fish oil from a reputable source that tests to make sure there is no mercury or pesticide residues in its products.


Possible Interactions
If you are currently being treated with any of the following medications, you should not use omega-3 fatty acid supplements, including eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA), and alpha-linolenic acid (ALA), without first talking to your health care provider.

Blood thinning medications -- Omega-3 fatty acids may increase the effects of blood thinning medications, including aspirin, warfarin (Coumadin), and clopedigrel (Plavix). Taking aspirin and omega-3 fatty acids may be helpful in some circumstances (such as in heart disease), but they should only be taken together under the supervision of a health care provider.

Diabetes medications -- Taking omega-3 fatty acid supplements may increase fasting blood sugar levels. Use with caution if taking medications to lower blood sugar, such as glipizide (Glucotrol and Glucotrol XL), glyburide (Micronase or Diabeta), glucophage (Metformin), or insulin. Your doctor may need to increase your medication dose. These drugs include:
Glipizide (Glucotrol and Glucotrol XL)
Glyburide (Micronase or Diabeta)
Metformin (Glucophage)
Insulin

Cyclosporine -- Cyclosporine is a medication given to people with organ transplants. Taking omega-3 fatty acids during cyclosporine (Sandimmune) therapy may reduce toxic side effects, such as high blood pressure and kidney damage, associated with this medication.

Etretinate and topical steroids -- Adding omega-3 fatty acids (specifically EPA) to the drug therapy etretinate (Tegison) and topical corticosteroids may improve symptoms of psoriasis.

Cholesterol-lowering medications -- Following dietary guidelines, including increasing the amount of omega-3 fatty acids in your diet and reducing the omega-6 to omega-3 ratio, may help a group of cholesterol lowering medications known as statins to work more effectively. These medications include:
Atorvastatin (Liptor)
Lovastatin (Mevacor)
Simvastatin (Zocor)

Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) -- In an animal study, treatment with omega-3 fatty acids reduced the risk of ulcers from nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs). NSAIDs include ibuprofen (Motrin or Advil) and naproxen (Aleve or Naprosyn). More research is needed to see whether omega-3 fatty acids would have the same effects in people

Source: Omega-3 fatty acids | University of Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids#ixzz2o0CSE1Ou
University of Maryland Medical Center
Follow us: @UMMC on Twitter | MedCenter on Facebook

OMEGA 3

Source: Omega-3 fatty acids | University of Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids#ixzz2o0CDZ2KB
University of Maryland Medical Center
Follow us: @UMMC on Twitter | MedCenter on Facebook

KURUS DENGAN OMEGA??

BOLEH KURUS DENGAN PENGAMBILAN OMEGA???

Entry kali ni nak share lagi pasal Omega Guard…kali ni nak cerita bagaimana Omega Guard dapat membantu untuk kempiskan perut dan kurangkan berat badan…

Ramai dah tahu kebaikan dan khasiat Omega Guard ni kan??? Bagi yang belum pernah tengok entry2 sebelum ni tentang kebaikan Omega Guard bolehlah baca ye..

Bagaimana Omega Guard membantu anda untuk kurus???

Bila sebut minyak ikan je, saya selalu ingat ianya bagus untuk perkembangan otak dan meningkatkan sistem imun badan saja, Tapi itu dululah masa zaman 'jahiliah', hehe sebelum saya try Omega pada diri sendiri... Rupa - rupanya salah satu khasiat Omega Guard ni untuk menguruskan badan juga. Memang bestlah perut pun rasa selesa jer.. xperlulah risau kalau 1 hari x ke bilik air, memang confirm akan ke bilik airlah sebabnya pembuangan toksin dan lemak yang tidak diperlukan oleh badan kita seharian.

Macam tak percayakan??? Tapi kita kenalah percaya sebab sememangnya ianya telah terbukti secara saintifik melalui kajian mengenai Omega guard ni boleh menurunkan berat badan kita..

Menurut satu kajian di the University of Navarra of Pamplona, Spain, Omega -3 Fatty Acides secara langsung dapat mengurangkan selera makan hasil kesannya terhadap tahap kelaparan seorang manusia. Ianya berkait rapat dengan PENINGKATAN PARAS LEPTIN di dalam badan. Subjek kajian bagi satu kes kajian yang diterbitkan dalam “Appetite” tahun 2008 telah mengambil diet tinggi dengan Omega-3 Fatty Acids menunjukkan yang mereka kurang berasa lapar semasa dalam proses diet.Mengawal rasa lapar adalah salah satu kunci untuk Berjaya dalam diet…

"Fish oil suppliment may help overweight people and people with high blood pressure to lose weight, according to the National Institutes of Health. "

(sumber dari: http://www.live.strong.com/article/)

Ok sebenarnya Omega Guard ni fungsinya sama seperti Lechitin juga iaitu membakar lemak, tetapi yang membezakan adalah dari segi kosnya yang lebih mahal sikit dari lechitin, TETAPI Omega ni mempunyai kesan yang lebih cepat..


BAGAIMANA LEMAK OMEGA-3 BOLEH MEMBAKAR LEMAK?

• Asid lemak omega-3 membantu anda membakar lemak dengan membantu badan bertindak balas dengan lebih baik terhadap hormon yang dipanggil Leptin (Leptin adalah perkataan Yunani bagi nipis)
• Leptin memberitahu badan anda (otak anda) utk mengurangkan selera makan anda supaya anda boleh mengekalkan atau mengurangkan berat badan.
• Leptin meningkatkan metabolisma anda dengan meningkatkan pengeluaran tiroid anda (tiroid anda mengawal metabolisma anda)
• Leptin juga menyebabkan badan anda untuk membakar lemak untuk tenaga.

3 CARA OMEGA-3 LEMAK AKAN MEMBANTU ANDA MEGURANGKAN BERAT BADAN

• Lemak Omega-3 membantu anda mengawal kelaparan dengan menstabilkan paras gula dalam darah anda
• Satu kajian Australia menunjukkan bahawa apabila orang yang mengikuti senaman mengambil omega-3, menunjukkan pembakaran lemak yang lebih tinggi berbanding dengan orang yang bersenam tanpa pengambilan omega-3
• Kajian yang dilakukan di Jepun & Czech Republik mencadangkan bahawa Omega-3 lemak menghalang pembentukan lemak badan dan kajian ini juga menyatakan bahawa Omega-3 lemak menggalakkan pembakaran lebihan lemak.

Kesimpulannya, Omega memang dapat membantu kita mengurangkan selera makan di samping membakar lemak dengan lebih cepat.

Anda berminat untuk kempiskan perut dan menurunkan berat badan??

Bertindaklah sekarang, Masa tidak akan menunggu kita, hargailah masa semasa kita dalam keadaan sihat.

Dapatkan Omega Guard anda dengan menghubungi saya untuk order dan sebarang pertanyaan.

Sila hubungi saya untuk mendapatkan produk dengan HARGA ISTIMEWA serta tips-tips dan konsultansi secara PERCUMA

SMS / CALL : 012-5584478

FB PAGE : http://www.facebook.com/vitaminsihatalami

EMAIL : atulrazali@yahoo.com

OMEGA UNTUK KANAK-KANAK

Manfaat Omega 3 Untuk Bayi dan Anak

Omega 3 bermanfaat untuk perkembangan otak bayi dan anak

Mengapa Omega 3 bermanfaat bagi pertumbuhan bayi dan anak? Apa saja manfaat Omega 3? Bagi ibu hamil, Bilakah saat paling penting untuk mendapatkan Omega 3? 

Omega 3 bermanfaat  bagi bayi dan anak, kerana mengandung lemak DHA. Pada tubuh kita, DHA paling banyak ditemui pada otak dan mata. Maka tidak hairan bila penelitian telah membuktikan bahawa manfaat Omega 3 yang terbesar adalah untuk perkembangan otak dan mata bayi.

Seiring dengan perkembangan waktu, penelitian lebih lanjut membuktikan beberapa manfaat Omega 3 lainnya. Ibu yang kadar DHA pada darahnya tinggi, memiliki anak yang lebih baik dalam kemampuan inderawi, kognitif dan gerak motorik. Hal ini disampaikan pada Journal Of Pediatric, dan penelitiannya dilakukan oleh Laval University, Quebec. Bayi dengan Omega 3 yang cukup, memiliki kemajuan sekitar 2 bulan lebih awal dibandingkan bayi yang kurang Omega 3. Mereka lebih baik dalam test kepekaan yang dilakukan pada usia 6 bulan, serta memiliki kemampuan belajar visual yang lebih baik ketika berusia 1-2 tahun.

Manfaat Omega 3 lainnya

Dr. Bruce Holub, University of Guelph, memaparkan beberapa manfaat Omega 3 lainnya, iaitu :

• Mengurangi resiko kelahiran prematur
• Meningkatkan kemampuan anak dalam belajar membaca
• Mengurangi resiko penyakit jantung di kemudian hari

Penelitian lain juga membuktikan ibu yang mengambil cukup Omega 3 berisiko lebih rendah terkena postpartum syndrome, iaitu fluktuasi perubahan mood yang terjadi setelah melahirkan. Mereka juga akan lebih cepat pulih setelah melahirkan.

PROMO BULAN DECEMBER 2013!!

Ok untuk akhir tahun ni, promotion utk item dari Shaklee adalah OMEGA GUARD..

Wah mmg berbaloi2.. Knp berbaloi ye? Byk khasiat dan manfaat yang boleh di dapati daripada Omega ni.. xkiralah utk warga emas ke, kanak-kanak, remaja ataupun golongan dewasa..

Omega Guard? Apa tu??? Kenapa penting utk tubuh kita? 

Apakah Omega 3 Itu Sebenarnya?

Banyak produk-produk di pasaran yang menyatakan bahawa produk mereka mengandungi omega 3. Biasanya banyak ditemui pada produk yang dikonsumsi oleh anak-anak dan juga kepada pesakit kolesterol tinggi. Apa sebenarnya Omega 3 itu?

Omega 3 merupakan salah satu jenis lemak tidak dapat dihasilkan oleh tubuh kita. Omega 3 tergolong dalam kumpulan asid lemak tak tepu yang penting (essential unsaturated fatty acids) yang mempunyai ikatan karbon-karbon berkembar pada kedudukan n-3 iaitu pada hujung menthyl dalam molekulnya. Oleh kerana itulah ia digelar Omega 3.

Para ahli farmasi menyatakan bahawa tubuh memerlukan sekitar 300 mg Omega 3 per harinya. Omega 3 sebagian besar dapat ditemui pada ikan-ikan seperti ikan Salmon, ikan Tuna, ikan air tawar, Makerel, Hering, ikan Tenggiri, dan ikan sarden (ikan Lemuru).

Selain itu, Omega 3 dapat ditemui pula pada makanan yang berasal dari tumbuhan seperti minyak dari Raps, kacang Kenari, Walnuts, Alpukat, Bayam, minyak Canola, dan kacang Kedelai.

Apa Manfaat Omega 3?

Dalam Omega 3 sendiri terdapat komponen-komponen zat penting yang penting bagi tubuh seperti DHA (Docosahexaenoic acid), EPA (Eicosapentaenoic acid), dan LNA (Linolenic acid). DHA dan EPA banyak ditemukan pada ikan-ikan sedangkan LNA pada tumbuh-tumbuhan termasuk sayuran yang berwarna hijau.

Masing-masing komponen ini memiliki fungsi yang berbeza dalam tubuh. DHA berfungsi sebagai jaringan pembungkus saraf yang berperanan dalam melancarkan aliran saraf dan mengantarkan rangsangan saraf ke otak.

EPA berfungsi dalam membantu pembentukan sel-sel darah dan jantung, menyihatkan sistem peredaran darah dengan melancarkan sirkulasi darah dan LNA berperanan dalam menghasilkan energi dari makanan yang dikonsumsi dan kemudian membawanya ke sel-sel tubuh yang memerlukan.

Secara umum, Omega 3 bermanfaat bagi pertumbuhan sel otak, organ penglihatan dan tulang, serta menjaga sel-sel pembuluh darah dan jantung tetap sihat. Omega 3 sangat penting bagi perkembangan sel-sel otak karena 40% asam lemak di otak terdiri atas asam lemak Omega 3.

Omega 3 ini sangat diperlukan dalam membantu pertumbuhan dan perkembangan sel-sel saraf otak agar optimal terutama pada anak-anak sampai sekitar usia 5 tahun menigkatkan pertumbuhan otak anak yang cepat dan pesat pada masa tersebut.

Omega 3 bahkan tetap diperlukan sampai usia dewasa. Kurangnya kadar Omega 3 akan membuat sel saraf di otak kekurangan energi untuk proses perkembangan otak sehingga dapat mengganggu kerja dan fungsi otak seperti hilangnya daya ingatan dan penurunan fungsi otak lainnya secara drastis.

Tidak hanya bagi otak, Omega 3 juga memegang peranan penting bagi organ penglihatan dan tulang. Sekitar 60% retina pada mata dibentuk dari Omega 3. Kekurangan Omega 3 dapat mengakibatkan mata menjadi kabur. Omega 3 juga baik untuk tulang karena di dalam Omega 3 juga terkandung kalsium.

Pada saat janin, Omega 3 diperlukan untuk membentuk sel-sel pembuluh darah dan jantung. Pada saat dewasa, Omega 3 membantu dalam menyihatkan darah dan mekanisme kerja pembuluh darah serta jantung.

Dengan mengambil Omega 3, tubuh akan dibantu dalam menurunkan kadar trigliserida dan LDL dalam darah sehingga mengurangi penimbunan lemak darah yang tidak baik pada saluran darah yang memicu aterosklerosis dan tekanan darah tinggi. Risiko seperti stroke dan penyakit jantung pun dapat dihindari.

Pada orang Asia, Omega 3 dapat membantu mengatasi penyakit radang sendi. Manfaat lain dari Omega 3 ialah kemampuannya dalam menjaga dan mempertahankan kesihatan kulit.

Minyak Ikan dan Omega 3, Apa Itu Minyak Ikan?

Minyak ikan dibuat dari hasil ekstrak hati ikan dan dijual dalam bentuk sirup atau kapsul. Minyak ikan menjadi suplemen 'favourite' kerana kandungan Omega 3 yang tinggi di dalamnya.

Selain itu, minyak ikan juga mengandung vitamin A dan D yang juga diperlukan oleh tubuh. Ini keaena termasuk salah satu zat yang rendah kolesterol, banyak para ahli farmasi yang menyarankan minyak ikan dikonsumsi sebagai suplemen tambahan untuk kesihatan tubuh.

Namun, pengambilan minyak ikan tidak boleh di ambil sembarangan. Menurut penelitian, pengambilan minyak ikan berlebihan dapat menganggu sel-sel darah seperti proses penggumpalan darah menjadi lemban. Akibatnya, bila luka, akan memakan waktu yang lama untuk sembuh.

Selain itu, pengambilan minyak ikan berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan seseorang kekurangan vitamin E dan menyebabkan sel-sel dalam tubuh mudah teroksida oleh radikal bebas yang tentu saja membahayakan kesihatan. oleh kerana itu, penting untuk mengikuti petunjuk pemakaiannya. Bila perlu, dapat konsultasi daripada doktor anda.