Perut Buncit: Anda Sedang Bahagia Atau Menanggung Derita

PERUT BUNCIT?

Kenapa makin ramai masyarakat kita mengalami perut buncit? Ada orang kata kalau suami kita sebelum kawin perut dia flat, lepas kawin perut terus membuncit dari tahun ke tahun, maknanya suami sedang bahagia? Betul ke?

Kalau bahagia alhamdulillah, tapi membuncit tu jangan sampai penyakit pun sama datang bersama lagi bahaya..

Perut buncit ni tak semestinya pada lelaki je tau, perempuan pun ada juga yang mengalaminya, Ha! Jangan tak tau!

Sebenarnya bila mengalami masalah perut buncit ni, sedikit sebanyak tahap keyakinan diri kita akan menurun.. Yerlah kalau beli baju dah nak kena cari baju yang besar yang boleh cover perut kita tu, kiranya susah juga kalau nak mengikut berfesyen terkini. 

Bukan itu aje, bila berhadapan dengan orang ramai, kita mesti terasa rendah diri sangatkan!

Sebenarnya apakah faktor yang boleh menyebabkan perut kita menjadi buncit?

Pakar kesihatan juga turut menjelaskam bahawa banyak faktor yang boleh menyebabkan perut menjadi buncit.

Antaranya:
~Faktor keturunan yang diwarisi daripada orang tua
~Faktor penuaan
~Faktor penjagaan makanan harian
~Faktor disiplin ketika menjamah makanan.
~Faktor psikologi seseorang serperti selalu stress dan tertekan 
~Faktor sistem penghadaman.

Kenapa faktor STRESS seringkali dikaitkan dengan PERUT BUNCIT?

Jika kita stress, ia mampu menganggu aktiviti semulajadi tubuh badan kita. Stress boleh menyebabkan rasa kenyang dan menimbulkan masalah keupayaan tubuh menyimpan lemak.

Inilah yang mengakibatkan perut kita kelihatan lebih mengembang daripada saiz yang sepatutnya. Untuk mengatasi masalah ni anda perlu belajar untuk lebih relaks dan bernafas secara perlahan.

Tau tak, golongan wanita kebiasaannya lebih mudah dilanda stress, jadinya mereka lebih cenderung memiliki lemak berlebihan di bahagian perut. 

Perubahan hormon juga terutama ketika menopous juga menyebabkan lemak menjadi tidak sekata yang boleh menyebabkan orang yang bertubuh kecil juga boleh mengalami perut buncit.

Menurut kata pakar kesihatan, faktor pemakanan seperti pengambilan karbohidrat secara berlebihan seperti nasi dan makanan berasaskan tepung seperti mi dan roti dalam kuantiti yang banyak. Akibatnya karbohidrat yang berlebihan akan disimpan dalam bentuk lemak terutamanya di perut, atau lebih tepat di rongga -rongga di antara organ dalam perut.

Tabiat suka tidur selepas makan juga boleh menyebabkan berlakunya masalah perut buncit kerana proses penghadamqn tidak dapat berfungsi dengan baik.

Penampakan lemak -lemak diperut juga menjadi petunjuk bahawa kurangnya aktiviti fizikal dan penurunan kadar metabolisma tubuh dalam diri seseorang.

Sebenarnya lemak yang menyebabkan perut buncit sebenarnya terdiri daripada dua jenis.

Pertama LEMAK SUBKUTANEUS iaitu lemak yang disimpan oleh tubuh dibawah kulit.

Kedua ialah LEMAK VISERAL iaitu lemak yang disimpan oleh tubuh di rongga perut dan mengelilingi organ-organ didalam perut. Lemak viseral yang berada di sekeliling perut adalah sumber asid lemak bebas yang terus masuk ke hati melalui vena portal.

Lemak VISERAL nyata lebih BERBAHAYA kerana lemak ini mempunyai kaitan antara metabolisma seperti pertahanan insulin, diabetes dan sistem peredaran darah.

Menurut pakar kesihatan lagi, semakin buncit perut seseorang, semakin tinggilah kemungkinan dia mengalami ketahanan insulin.

Keadaan ini jika dibiarkan dan tidak dikawal boleh menyebabkan penyakit mudah datang seperti sakit jantung, strok, diabetes dan mungkin lebih serius lagi adalah kanser.

Mana satu pilihan anda? Adakah 
Tepuk dada tanya hati..

"Berperut buncit atau berperut flat".


Rabiatul

Pentingnya Protein Untuk Kecantikan Seseorang Wanita

Melalui satu kajian yang dilakukan oleh fitnessxwomen, mereka mempercayai bahawa pengambilan Protein bagi kaum wanita sangatlah diperlukan bukan sahaja untuk kesihatan malah untuk kecantikan juga.

Beberapa lagi kajian menunjukkan bahawa wanita lebih memerlukan protein untuk mencapai tahap kesihatan yang sama dengan lelaki.

Sesetengah pakar pemakanan menyarankan bahawa wanita perlu mempunyai sekurang-kurangnya 50 hingga 60gram protein setiap hari. 

Kenapa  pengambilan Protein penting dalam diet harian kita?

Sebenarnya pengambilan protein yang mencukupi dapat membantu membina dan membaiki otot atau tisu yang rosak. Protein juga berperanan menghasilkan enzin dan hormon, menyokong sistem imun badan dan mengekalkan tahap tenaga dan stamina yang tinggi.

Sebenarnya sumber protein dalam diet kita ni adalah daripada sumber berasaskan haiwan dan tumbuh-tumbuhan. Contohnya protein daripada haiwan adalah seperti daging, telur, ikan, ayam dan susu. Manakala protein daripada tumbuh tumbuhan pula daripada sumber sayue dan  kekacang seperti kacang soya, badam, gajus,brokoli, bayam, asparagus dan lain-lain.

Protein berasaskan haiwan

Protein berasaskan tumbuhan

So, apa kaitannya pengambilan protein dengan kecantikan wanita?

Berikut adalah 10 fakta mengapa protein sangat penting kepada wanita yang mementingkan KESIHATAN dan KECANTIKAN.

1. Membantu Mengekalkan Berat Badan Ideal

Melebihkan protein di dalam diet pemakanan kita dan mengurangkan pengambilan karbohidrat dapat membantu mengurangkan TISU LEMAK dalam tubuh. Jika kita mengamalkan secara berterusan mampu mengekalkan berat badan yang ideal. Jadinya para wanita yang nak kuruskan badan,make sure korang ambil lebih protein tau! 

2. Membantu Mengawal Lapar

Jika kita mengamalkan pengambilan sajian tinggi protein seawal pagi seperti salad dan yorgurt bersama-sama dengan buah-buahan segar akan mengaktifkan hormon untuk bertindak balas menyekat rasa lapar sepanjang hari.

3.  Membuat Anda Rasa Kenyang

Pengambilan makanan yang tinggi protein membantu kita mengawal selera dan memberi rasa kenyang yang lebih lama berbanding karbohidrat dan lemak.

4. Protein Membantu Membakar Lebih Banyak Kalori

Jika dibandingkan diet tinggi karbohidrat dengan diet tinggi protein ia akan mencetuskan "proses thermogenesis" yang lebih tinggi. Apa itu Proses Thermogenesis ni? Thermogenesis ini adalah proses di mana tubuh meningkatkan pengeluaran tenaga dan lebih protein akan memberi isyarat kepada tubuh untuk membakar lebih kalori sebelum, semasa dan selepas makan.

5. Penting Untuk Penjagaan Tulang

Jumlah protein dalam diet harian boleh memberi kesan kepada tahap KALSIUM dalam badan. 

Biar betul?

Tahu tak jika kita mengamalkan diet rendah protein, iakan memberi kesan kepada sistem pencernaan untuk menyerap kalsium dan secara tidak langsung keperluan kalsium dalam badan kita akan diperolehi daripada sistem rangka badan. Apabila ini berlaku, individu akan mengalami kehilangan kepadatan tulang. Sebab tulah wanita mudah mengalami masalah OSTEOPOROSIS.

Jadinya ibu hamil dan yang menyusukan anak, wajib melebihkan pengambilan protein dalam pemakanan mereka kerana mereka berkongsi zat  dengan bayi mereka.

6. Membantu Melawan Penuaan

Apabila wanita meningkat umur, mereka akan mudah kehilangan jisim otot melalui proses penuaan seseorang. Jadi untuk memastikan proses penuaan tidak mengganggu pertumbuhan otot, maka pengambilan protein yang betul sangatlah penting disamping melakukan senaman yang teratur.

7. Melindungi Diri Daripada Stress

Stress ni bukan sahaja memberi tekanan kepada mental malah stress juga membuatkan segaka sistem dalaman menjadi tidak menentu serta mampu merencatkan hormon kita. 

Apabila seseorang itu mengalami stress, hormon kortisol akan meningkat. Bila kortisol tinggi, pembinaan protein akan menurun dan asid amino akan diproses menjadi gula.

Jadi wanita sememangnya disarankan mengambil lebih protein daripada jumlah yang disarankan kerana ianya mampu mengembalikan dan memulihkan sistem tubuh badan.

8. Bagus Untuk Kesihatan Kulit

Kulit merupakan anggota badan yang paling terdedah kepada sinaran matahari serta sinaran uv yang boleh merosakkan kulit. Pemgambilan diet yang tinggi dengan asid amino serta penggunaan pelindung matahari yang bagus mampu melindungi serta mengurangkan kesan uv atau sunburn pada kulit wajah kita. Protein juga penting untuk proses regenerasi sel kulit agar ianya sentiasa kelihatan mulus, gebu, awey muda dan sentiasa tegang.

9. Bagus Untuk Rambut

Rambut merupakan mahkota bagi wanita. Jadinya jika korang inginkan rambut yang sihat dan lebat maka perlulah memgambil jumlah protein yang memcukupi. Dengan pengambilan protein yang mencukupi, masalah keguguran serta pertumbuhan rambut dapat diatasi. Jangan stress selalu tau!

10. Kerap Makan Makanan Yang Berunsurkan Protein

Ramai yang beranggapan untuk memiliki tubuh badan yang cantik dan mengiurkan perlu mengambil jumlah sayur sayuran yang banyak dan mengurangkan pengambilan protein dan karbohidrat. Jika anda berfikir begitu, anda SALAH. 

Ini kerana pengambilan jumlah protein yang mencukupi untuk tubuh badan kita melalui diet seimbang amatlah penting kerana protein mempunyai asid amino yang membantu tubuh badan kita dalam pertumbuhan otot, tulang sehinggalah ke rambut. Jadi janganlah korang menyekat atau menghadkan  hidangan yang mengandungi sumber Protein ni dalam menu pemakanan anda seharian.

Ha! Sekarang korang dah tahulah kan wanita sememangnya lebih memerlukan Protein berbanding lelaki. 

Jadi mulai daripada hari ni, jika anda seorang WANITA yang mementingkan KECANTIKAN, maka perbanyakkan jumlah protein dalam menu harian kita seharian. Ini kerana dengan pengambilan protein yang betul, secara tidak langsung akan membuatkan anda kelihatan cantik sentiasa dan dalam pada masa yang sama mampu meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan wanita. 

Untuk kelihatan Cantik sentiasa bijaklah memilih menu pemakanan anda! 

Kalau nak senang dan mudah untuk dapatkan sumber PROTEIN setiap hari, Kak Tun cadangkan korang amalkan aje ESP - Soy Protein Isolate Powder ni.

✔️Memberikan tenaga Berterusan, Berasaskan Protein Tumbuhan

✔️Shaklee ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder adalah makanan lazat yang kaya dengan kalsium dan protein.

YOUR TRUSTED SID

RABIATUL

012-5584478

COD: Bandar Country Homes,Selayang, Jalan TAR / KLCC

SET PELANSINGAN SHAKLEE ADA KESAN SAMPINGAN???

Tercari- cari Set pelansingan?

Cer guna en.google, berapa banyak produk yang dikeluarkan setiap tahun? Banyakkan? Dengan pelbagai jenama, sampaikan kita sendiri tidak tahu mana satu yang paling baik untuk diri kita.

Zaman sekarang ramai yang telah mementingkan penampilan diri terutama sekali bagi kaum hawa, betul tak? Perempuan ni tidak sah kalau ada je produk yang terbaru dipasaran terutama untuk kuruskan badan mesti menjadi pelanggan yang pertama untuk mencuba.Tak percaya? Tepuk dada tanya nafsu kita.

Tahukah anda set pelansingan shaklee ada kesan sampingan pada diri kita?

Rasanya siapa yang dah mencuba set pelansingan shaklee ni mesti terkejut bila saya katakan ada kesan sampingan lain.. Kesan sampingan yang macam mana tu ye? Kesan baik ke? Kesan buruk ?

Ha! Jangan rasa cuak lagi ye..memang tajuk ni menyeramkan tapi jangan takut sebabnye kesan sampingan yang saya nak kongsi disini adalah dari Kesan yang baik..

Kesan sampingan baik?

Ha! Tidak percaya? Betul tidak tipu. Nak tahu kesan lain yang anda boleh dapat?

Kesan paling ketara pada kulit wajah kita.. Kulit makin gebu dan lembut je, bukan itu saja malah siapa yang mempunyai masalah kulit kusam, akan berubah jadi lebih berseri, licin dan kemerah merahan.. Best tak?

Bukan itu aje, bagi yang menyusukan anak anda dapat kelebihan lain yang tak dijangka. Pengeluaran susu yang makin meriah dan banyak dari biasa. Wah bukan aje anda dapat bentuk badan yang diidamkan malah anak pun dapat bonus susu extra.

Bukan itu saja, bagi pasangan suami isteri yang sama-sama menggunakan set ini dapat juga extra kelebihan lain. Malu pula nak citer, pendek kata menghangatkan hubungan suami isteri. Selain itu juga alfalfa dapat dijadikan sebagai kacip fatimah bagi si isteri. Bukan isteri saje, sang suami juga dapat meningkatkan lagi tahap kesihatan dalaman mereka.

Tak ketinggalan juga bagi pelajar / remaja ada juga kelebihannya, bukan saja badan comel tapi dapat tingkatkan perkembangan daya fikir dan boleh mengurangkan masalah tekanan.

Nak mencuba set pelansingan Shaklee yang super best ni, jom tengok apa yang disesuai untuk anda.

SET 1 : HEBLAX + LECHITIN + ESP

Khas untuk orang biasa dan ada bajet sedikit

SET 2 : ALFALFA + LECHITIN + ESP

Khas untuk ibu yang lepas pantang dan ibu yang menyusukan bayi

SET 3 : HEBLAX / ALFALFA / OMEGA + LECHITIN + ESP + CINCH MIX 

Khas untuk mereka yang mempunyai bajet lebih.

Sebenarnya banyak pilihan yang boleh diambil dari Shaklee. Maksudnya pelanggan boleh diberi pilihan dalam pelbagai situasi.

Sebagai contoh untuk ibu yg menyusukan bayi, tidak boleh ambil set pelansingan yang sama dengan orang yang tidak menyusukan bayi, so kita tidak perlu risau bayi kita akan dapat effect dari apa yang kita makan.

Antara testimoni yang sudah berjaya menggunakan SET PELANSINGAN SHAKLEE

Anda berminat boleh dapatkan konsultasi daripada saya. Jangan malu dan segan boleh hubungi saya:

iR Rabiatul

012-5584478

SET PELANSINGAN BADAN

Wah sekarang ni banyak betul set pelangsingan yang berada dipasaran. Tidak kiralah ianya mahal atau murah tapi sentiasa ada permintaan yang tinggi.. Di sebalik kegairahan mencuba produk pelangsingan idaman hati, adakah anda tahu kesan sampingan  long term jika kita mengambilnya tanpa mengetahui adakah produk tersebut betul - betul baik untuk kesihatan kita ataupun tidak...

Saya pun tidak terkecuali menjadi rambang mata bila tengok iklan produk - produk tersebut terpampang di fb, tv ataupun di blog - blog. Saya mula mencari produk pelansingan bila berat badan saya naik mendadak setelah mengalami keguguran kira2 setahun dua tahun yang lepas.. Siapa yang tidak risau jika berat badan dah naik.. kalau ikutkan sejarah badan saya bukanlah jenis cepat berisi tetapi disebabkan faktor tertentu yang tidak dapat dielakkan + terpaksa melakukannye, sebab tulah berat badan mencanak naik dari 50kg terus ke 57kg... huhu sedih time tu coz semua baju + seluar dh xmuat.. tension je..

Saya mula berkenalan dengan produk shaklee melalui adik ipar yang memperkenalkan set kurus shaklee,  saya try set pelansingan shaklee setelah saya cuba diet sendiri  (tanpa sebarang suplimen) yg memang tidak menjadi langsung..haha, 

Alhamdulillah setelah mencuba dengan konsistan akhirnya berat badan saya turun dalam masa 3 minggu dari 57kg ke 55kg.

 Set pelansingan yang saya guna adalah  Set Esp+Lechitin+Alfalfa.. 

Bukan saya sorang je yg mengalami penurunan berat badan tapi offis mate saya pun alami perkara yang sama.. cuma dia mengambil set ESP + Lechitin + Herblax



Bila dah amalkan badan saya rasa ringan je, memang best. Bila try timbang, macam tak percaya je jarum penimbang tu bergerak ke kiri.hehe (maknanya ada penurunanlah..)
Tapi apa yang penting kita kena konsisten makan supplimen ni baru boleh menampakkan hasilnya.. Kalau ala kadar macam hubby saya memang tiada perubahanlah. mana tak nya mulut kata nak diet tapi nafsu melebihi segalanya.. hrmm. jangan mare ye En. Comel ku..haha


Nasihat saya, pastikan kita memahami dangan lebih jelas lagi, apakah konsep utama bagi memastikan berat badan kta tidak kembali kepada bentuk asal.. 

Supplimen Shaklee juga ada menawarkan set pelansingan badan yang selamat dan halal untuk kita. ramai yang dah mencuba dan merasai perbezaannya.

TIPS PENTING:

Program pengurusan berat badan adalah berbeza daripada diet yang extreme. Walau apa jua cara, pastikan kita mendapat pola pemakanan yang betul dan sihat, kurangkang pengambilan karborhidrat dan lebihkan protien, dan pengambilan air yang mencukupi sekurang - kurangnya 3 liter sehari. 

Senaman dan pemakanan yang berdisiplin juga perlu dipatuhi.

TESTIMONI PENGGUNA

so apa tunggu lagi mailah order dengan saya dengan harga berpatutan.. inshaallah

pm: 012-5584478 (rabiatul)