TIPS MENGAWAL DARAH TINGGI SECARA SEMULAJADI

Sejak kebelakangan ini tidak kira usia mahupun jantina ramai yang dah terkena penyakit Tekanan Darah Tinggi. Apa faktor yang menyebabkan ramai yang join club Tekanan Darah Tinggi ni?

Ini kerana ramai diantara kita yang tidak mementingkan apa yang diambil untuk dijadikan menu makanan kita seharian.

Mungkin tanggapan mereka; alah masih muda lagilah tak kan tak boleh nak makan kot? selagi sihat makan je.. jangan pantang-pantang rugi nanti.. Adakah anda mengambil berat tentang tekanan darah yang tidak stabil ? Hrmm anda tergolong dalam golongan yang mana?

Sebab itulah untuk mengelak dari terkena segala jenis penyakit;kita perlulah memilih untuk mengikuti gaya hidup sihat dan pemakanan yang seimbang.



9 TIPS MEMBANTU MENGAWAL TEKANAN DARAH TINGGI

1. Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Segar

Diet anda harus mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran. Mula mengambil sayur-sayuran hijau dan berdaun seperti brokoli, kubis dan lain-lain Anda harus makan buah-buahan seperti tembikai, pisang, oren dan kentang. Buah-buahan ini mempunyai kepekatan tinggi kalium di dalamnya. Ini membantu dalam mengawal tekanan darah anda.

2. Makanan Rendah Lemak

Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, ia akan membantu jika anda mengurangkan makanan yang tinggi lemak dan produk tenusu. Beralih ke barangan tenusu rendah lemak seperti susu, keju lembut, yogurt dan keju rendah lemak.

3. Makanan Kaya Protein

Diet anda harus tinggi dalam protein dan rendah lemak. Di tempat daging merah anda perlu mengambil rendah lemak dan protein yang kaya dengan barang-barang seperti ayam, ikan dan telur.

4. Semua Jenis Bijirin

Elakkan makanan yang diproses. Menukar kepada diet yang terdiri daripada bijirin penuh seperti oat, roti coklat, bijirin dan pasta.

5. Semua jenis Kekacang

Meliputi semua jenis kekacang seperti kacang Merah, Kacang tanah, Kacang hijau ,kacang cannellini termasuk mentega kacang dan sebagainya dalam diet anda. Ini boleh membantu anda dalam mengekalkan tekanan darah anda.

6. Pemilihan penggunaan Minyak Sihat

Anda perlu beralih kepada minyak sihat seperti minyak zaitun yang boleh membantu anda dalam mengurangkan tekanan darah tinggi. Termasuk minyak zaitun dan marjerin rendah lemak dalam diet anda. Barang-barang ini mengandungi omega 3 asid lemak yang boleh membantu anda dalam mengekalkan tekanan darah anda.

7. Mengurangkan Pengambilan Gula Dan Alkohol

Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, mengelakkan pengambilan gula dan alkohol. Elakkan juga mengambil minuman berkarbonat dan makanan yang mempunyai kepekatan yang tinggi lemak trans dan lemak. Semua jenis makanan / minuman yang mempunyai gula / alkohol yang tinggi boleh meningkatkan tekanan darah anda dan juga merosakkan saluran darah.

8. Pantau Tekanan Darah Anda

Jika anda membuat beberapa perubahan diet untuk mengurangkan tekanan darah anda, adalah lebih baik jika anda membeli monitor tekanan darah yang boleh membantu anda untuk memeriksa tekanan darah anda agak kerap. Dengan mengikuti perubahan diet yang disebutkan di atas anda akan melihat perbezaan yang ketara dalam tempoh 2 hingga 3 minggu.

9. Elakkan Makanan kaya Natrium (sodium)

Elakkan makanan yang tinggi natrium ataupun makanan yang masin. Jumlah pengambilan harian natrium tidak boleh lebih tinggi daripada 1500 mg. Berhenti makan makakan seperti makanan sejuk beku berunsurkan makanan laut, kerepek, dan jeruk. Barang-barang ini mengandungi natrium dalam kuantiti yang sangat tinggi. Terdapat herba tertentu yang boleh membantu anda dalam mengurangkan tahap natrium dalam makanan anda.

Walaupun Tekanan Darah Tinggi boleh membawa kepada beberapa masalah, ia boleh dikawal dengan mudah dengan bantuan gaya hidup yang sihat dan diet yang terkawal.
Dengan beralih ke program diet sihat yang mengandungi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran hijau, pasti dapat membantu badan anda dalam menurunkan tekanan darah. 

Selain daripada diet anda juga perlu membuat beberapa perubahan gaya hidup seperti senaman dan rehat yang betul.

 

Tapi macam mana bagi mereka yang tak suka makan sayur/buah/bijirin ni? Tercari-cari Alternatif lain? Anda sedang mencari ubat semula jadi yang boleh membantu anda dalam mengekalkan tekanan darah anda? 

Kami Di SHAKLEE juga menawarkan Set Mengawal Tekanan Darah Tinggi yang memang dapat membantu anda yang tidak gemar memakan sayur/buahan/bijirin untuk mengawal tekanan darah anda..

SET MENGAWAL TEKANAN DARAH

OSTIMATRIX = RM 61.00 (120 BIJI)

OMEGA GUARD = RM 136.00 (90 BIJI)

GARLIC = RM 47.50 (60 BIJI)

TOTAL HARGA :  RM 244.50

ATAU 

OSTIMATRIX BOLEH DIGANTIKAN DENGAN  ALFALFA COMPLEX

RM 53.75 (330 BIJI ) small / rm 97.50 (700 BIJI) large

Jika anda berminat untuk mendapatkannya, boleh lah terus menghubungi Rabiatul - 012- 5584478(sms/whatsapp/wechat) . 

Pembayaran boleh diajukan pada akaun (MAYBANK) 162405147912 .

Setiap pesanan akan dibuat selepas pembayaran dilakukan. 

Sila berikan butir- butir seperti bukti transaksi, nama penuh, alamat, no telefon dan alamat email.

COD Area : BATU CAVES, RAWANG, ULU YAM, KLCC

SARAPAN PAGI :JANGAN AMBIL MUDAH

Masih ramai di kalangan masyarakat yang tidak tahu kepentingan bersarapan pagi. Antara alasan yang sering kita dengar apabila ditanya mengapa tidak bersarapan adalah kerana tiada selera makan atau bimbang kenaikan berat badan. Ada juga tanggapan menyatakan bahawa sarapan pagi akan menyebabkan seseorang lebih mengantuk dan kurang daya tumpuan.Wow!!! sampai macam tu sekali penangan tidak mahu sarapan pagi.

Walau apa pun alasan anda, jangan sesekali tinggalkan sarapan pagi. Ibarat kata pepatah, ‘alah bisa, tegal biasa’. Sesuatu perkara yang dipraktikkan setiap hari akan menjadi rutin harian. Untuk itu, mulakan sarapan pagi mulai sekarang. Ini kerana ia berperanan membekalkan tenaga kepada tubuh badan bagi melakukan aktiviti harian yang sibuk sepanjang hari.

MANFAAT SARAPAN PAGI

1)MEMENUHI NUTRISI YANG DIPERLUKAN

Hidangan terbaik untuk sarapan pagi adalah yang mempunyai karbohidrat atau berserat tinggi. Makanan seperti oat, bijirin dan roti gandum amat sesuai dijadikan hidangan pada waktu pagi kerana ia membekalkan tenaga dan tidak cepat lapar.

2)KURANGKAN BERAT BADAN

Sarapan pagi dengan perut yang masih kosong akan mempercepatkan pembakaran kalori secara lebih efisien.

3)TINGKATKAN DAYA TUMPUAN

Ketika anda bangun pagi, sebahagian besar tenaga dalam bentuk glukosa dan glikogen telah digunakan pada hari sebelumnya. Oleh itu, pengambilan makanan yang berglukosa diperlukan untuk menjana perkembangan otak dan daya tumpuan. Tanpa glukosa, anda akan berasa letih dan kurang tumpuan terhadap kerja yang dilakukan.

4)CEGAH SAKIT JANTUNG

 

Kandungan serat yang diperoleh daripada bijirin dapat menyerap kolesterol yang terdapat di dalam badan. Penyerapan kolesterol ini sekali gus mengurangkan tahap kolesterol yang boleh membahayakan kesihatan.

TIPS BAGI MEREKA YANG SELALU SKIP SARAPAN PAGI.

· Ambil hidangan yang mempunyai kandungan serat, protein dan kalsium. Hidangan seperti bijirin sudah cukup untuk sarapan pagi.

· Jika anda seorang yang sibuk, sentiasa bawa sekeping roti dan susu sebagai hidangan pagi sebelum melangkah ke pejabat.

· Hidangan telur juga baik sebagai sajian pagi anda. Vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya membantu memberi nutrisi yang diperlukan oleh badan.

· Jika anda kurang berasa lapar pada pagi hari, cuba untuk tidak makan selepas pukul 8.00 malam pada hari sebelumnya. Keesokan pagi, anda pasti berasa lapar.

So, mulai hari ni jomlah kita bersarapan dahulu ye!!

SIHAT ITU NIKMAT DARI ALLAH SWT.

Ramai yang tidak mengambil endah pasal kesihatan tubuh badan mereka.Ini kerana ramai orang yang tidak menyedari akan kebesaran nikmat kesihatan yang diberikan oleh Allah SWT kepada kita kecuali selepas kita kehilangan nikmatnya.

Kesihatan amat penting di sisi islam. Oleh itu kita sebagai umat islam perlulah mengambil berat terhadap aspek kesihatan samaada dari segi kesihatan mental, fizikal, rohani dan jasmani.

Kesihatan merupakan nikmat daripada Allah SWT yang selalu diperbaharui. Kita sebagai hambaNya akan dihisab atas nikmat yang diberi olehNya, iaitu dari segi mana kita mensyukurinya, dan bagaimana kita menggunakan nikmat kesihatan yg diberi. Adakah nikmat kesihatan yang kita miliki sekarang ini berada dalam ketaatan atau dalam kemaksiatan kepada Allah SWT.

Berdasarkan daripada peringatan Allah SWT dan rasul kita, bahawa kesihatan ialah nikmat besar yang sering dilupakan.

Kenapa? Sebabnya kita mudah mengabaikan nikmat kesihatan yang diberi oleh Allah SWT kepada kita. Jadi, apabila kita mengabaikan nikmat kesihatan yang diberi menunjukkan kita ni langsung tidak mensyukuri kenikmatan yang diberi malah ia boleh mendatangkan azab Allah SWTkepada kita.

Jadi nikmat kesihatan yang dikurnialan oleh Allah kepada kita perlulah dijaga dengan sebaiknya kerana bagi mereka yang tidak mengendahkan akan mendapatkan azab iaitu sakit yang berpanjangan dan kerap; di mana ia merupakan seksaan di dunia ini.

HERBAL BLEND CREAM: PASTINYA PILIHAN YANG TERBAIK

Wah teruja kali ni sebab HERBAL BLEND CREAM dah ada kembali!!!!

Sebenarnys produk ni memang terlajak laris! pantang Shaklee announce kata dah ada restok kt HQ tak sampai ke petang dah sold out.. Memang ramai yang memperakui keberkesanan HERBAL BLEND CREAM ni.. dan semestinya yang semulajadi memang menjadi pilihan pengguna sekarang.

HERBAL BLEND CREAM? KENAPA BEGITU ISTIMEWA?

• Herbal Blend ni, diperbuat daripada bahan-bahan semulajadi (horse chestnut, bunga yarrow, daunsage, dan juga rosemary).
• Ia telah diuji secara klinikal bagi melembutkan kulit yang kasar dan pecah-pecah, seperti tumit, lutut dan siku. 
• Ia dingin, bermentol dan tidak berminyak.

APA FUNGSI HERBAL BLEND

1. Merawat eczema dan gatal-gatal digigit serangga

Inilah tujuan asal saya membeli Herbal Blend. Anak saya, Haziq memang jenis darah manis,pantang pegi ke mana-mana je mesti dia orang yang pertama kena gigit nyamuk. Bukan sekor dua nyamuk yang datang, tapi banyak pula tu... Yang peliknya orang keliling tak kena gigit, tapi si haziq dah selamat kena beberapa das gigigtan nyamuk..huhu. Sebab tulah saya sentiasa bawa kemana je saya pergi untuk saya sapukan dengan Herbal Blend, sebab gatal kena gigit nyamuk.

2. Melembutkan tumit dan merawat tumit pecah
Tumit kering dan pecah sememangnya menjadi masalah saya sejak remaja lagi. Pernah cuba macam-macam jenis krim mahal di farmasi. Tapi, tak berapa nampak hasilnya ditambah pula dengan sifat pelupa untuk sapu kt tumit, lagilah bertambah parah keadaan tumit kaki. Tapi, bila dah cuba memang puas hati. Lembut je tumit tu.

3. Ubat luka / lecur
Boleh guna ganti minyak gamat. Seeloknya ada satu herbal blend dalam rumah, bila ada luka je, cepat baik. Terhiris pisau? Terkena minyak panas? Semua pun boleh...Multipurposelah katakan!!!

4. Luka pada puting bagi ibu-ibu menyusu
Memang dah terbukti, Tiada bahan sintetik dan dijamin selamat. Memang sengsara bila ibu-ibu yang menyusukan bayi memang tidak terlepas daripada terkena luka akibat gigitan si manja, bila ada luka pada puting akibat gigitan anak, pedih yang teramat.. Jadi, lepas ni, ibu-ibu yang sedang menyusukan anak, kena ada herbal blend di sisi.. :) Herbal blend ni sangat natural, jadi jangan risau kalau untuk bayi kita..Inshaallah..

5. Menghilangkan parut
Kalau ada parut akibat chicken pox atau campak, parut akibat kudis ke cer cuba sapukan herbal blend. InsyaAllah akan pudar dan hilang.

6. Ruam pada bayi
Bayi sememangnya senang terkena ruam, terutamanya ruam lampin. Bayi kan masih kecil, kulitnya baru sahaja hendak sesuai dengan alam ini. Jadi, sapukan sahaja Herbal Blend. Ia akan melegakan rasa pedih dan insyaAllah akan merawat ruam. Jangan sapukan krim steroid tau! Kesian bayi tu nanti ada kesan pada kulit anak kita.

7. Losyen harian
Saya juga gunakan sebagai losyen harian. Supaya tangan sentiasa lembut.. Herbal blend tidak berminyak. Jadi sememangnya selesa. best kan?

Harga Herbal Blend Cream Shaklee?

Harga sebotol Vitamin RM27.50 (113gram)

. 

Jika anda berminat untuk mendapatkannya, boleh lah terus menghubungi Rabiatul - 012- 5584478(sms/whatsapp/wechat) . 

Pembayaran boleh diajukan pada akaun (MAYBANK) 162405147912 .

Setiap pesanan akan dibuat selepas pembayaran dilakukan. 

Sila berikan butir- butir seperti bukti transaksi, nama penuh, alamat, no telefon dan alamat email.

COD Area : BATU CAVES, RAWANG, ULU YAM, KLCC

VITAMIN E SHAKLEE;ADAKAH SEMULAJADI ATAU TIRUAN?

Zaman sekarang ni lambakan pelbagai jenis supplimen kecantikan yang berada di pasaran. Sampai kita sendiri tidak mengetahui mana satu yang berkesan pada tubuh badan kita. Terjadinya pelbagai jenis supplimen sekarang ni kerana faktor permintaan yang tinggi dari pengguna di negara kita; semua orang tidak kira remaja,dewasa semuanya hendak mengambil kesempatan untuk mencantikkan diri sendiri.

Tapi diantara semua jenis supplimen kecantikan yang berada dipasaran sekarang ni adakah ianya dihasilkan daripada kandungan semulajadi ataupun telah bercampur dengan 'chemical' yang semestinya mempunyai kesan sampingan di masa akan datang nanti.

PILIH DENGAN TELITI
Di pasaran terdapat dua jenis vitamin E, sama ada dalam bentuk kapsul mahupun dalam bentuk minyak tulen. Tahukah anda vitamin E ni ada yang semulajadi ada yang tiruan? Macam mana nak tahu vitamin E yang kita ambil setiap hari tu adalah semulajadi?

Sebab itu setiap kali kita hendak membeli supplimen / vitamin kita perlulah mempunyai sedikit ilmu tentang vitamin yang kita pilih..Sangat penting untuk kita meneliti dahulu kandungan yang tertera di belakang botol supplimen / vitamin sebelum kita membelinya.

BAGAIMANA NAK TAHU VITAMIN E SEMULAJADI
Ha! senang je, cuba korang perhatikan kandungan dibelakang botol vitamin ada tak tertera perkataan D-alpha tocopherol? Kalau ada perkataan D-alpha tocopherol bermakna vitamin E anda adalah yang berasaskan daripada bahan semulajadi, tidak dipinda, dan kaya dengan perkara-perkara yang baik untuk kulit anda.

TETAPI bagi Vitamin E yang tiada perkataan D-alpha tocopherol bermaksud vitamin anda bukan dari bahan semulajadi. Maksudnya Vitamin E anda adalah diperbuat daripada bahan sintetik. besar kemungkinan bahan yang dihasilkan adalah dengan menggunakan minyak kereta!!!

Cuba bayangkan apa akan terjadi pada kulit muka / badan anda untuk jangka masa panjang jika anda mengambil sikap sambil lewa dalam pemilihan vitamin E anda..Kemungkinan anda akan mendapat penyakit Kanser Kulit!!

So, bagi pengguna yang prihatin cuba semak dahulu kandungan vitamin anda dan berhati-hati dalam pemilihan vitamin yang anda ambil untuk kesihatan anda.


VITAMIN E SHAKLEE SEMULAJADI KE?

Alhamdulillah Vitamin E Shaklee memang diperbuat daripada bahan semulajadi.. Tak percaya? Cer korang belek dibelakang botol Vitamin E Shaklee. Memang ada tertulis perkataan D-alpha tocopherol ,maksundnya semestinya SEMULAJADI!!!

Harga Vitamin E Shaklee?

Harga sebotol Vitamin E Shaklee hanya RM149.00 untuk 120 biji. 

Boleh tahan sehingga 4 bulan bergantung kepada fokus penggunaan. 

Jika anda berminat untuk mendapatkannya, boleh lah terus menghubungi Rabiatul - 012- 5584478(sms/whatsapp/wechat) . 

Pembayaran boleh diajukan pada akaun (MAYBANK) 162405147912 .

Setiap pesanan akan dibuat selepas pembayaran dilakukan. 

Sila berikan butir- butir seperti bukti transaksi, nama penuh, alamat, no telefon dan alamat email.

COD Area : BATU CAVES, RAWANG, ULU YAM, KLCC

KESAN MAKANAN KEPADA KULIT WAJAH

"Eh Mira! cantiklah kulit muka ko; bersih je tak der pun jerawat yg keluar!! jeles aku". Ko pakai produk ape ye? Cer kongsi kat aku? aku nak juga kulit wajah macam ko!! Dah macam-macam produk guna ni tapi semuanya xder kesan kat kulit wajah aku ni.."

Pernah tak anda mengalami situasi seperti di atas? Terutamanya bagi kaum hawa kalau boleh kulit wajah mesti nak nampak cantik dan tiada cacat cela.. al-maklumlah 1st impression datang dari wajah kita..hehe.

Sebenarnya faktor pemakanan harian memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan tubuh badan kita. Begitu juga dengan kulit wajah kita. Zaman sekarang ni banyak makanan yang dikeluarkan tanpa kita sedari mempunyai kesan sebaliknya pada kulit kita; terutamanya pada kulit wajah kita yang sememangnya adalah kawasan sensitif apabila kita tersalah memilih makanan..

Untuk pengetahuan semua sebenarnya penggunaan pencuci muka dan toner saja tidak mencukupi untuk menjaga kulit wajah kita dengan baik.

Ada 6 jenis makanan yang menjadi punca kepada masalah kepada kulit wajah dan tidak patut diambil dengan kadar yang tinggi / banyak.


1. GARAM

Sifat garam yang mempunyai air membawa kepada bengkak di bahagian mata selepas bangun dari tidur sekiranya diambil berlebihan. Ini kerana kulit mata yang sangat nipis membuatkan bahagian tersebut mudah bengkak. Jika tidak dijaga, tabiat memakan makanan bergaram akan membuatkan kulit anda lebih cepat tua.


2. MAKANAN LAUT

Kandungan iodin yang tinggi dalam makanan laut seperti udang, ketam serta rumput laut boleh membawa kepada masalah kulit berjerawat sekiranya pengambilan tersebut tidak dikawal. Bagi anda yang sering mengalami masalah muka berjerawat, anda dinasihatkan untuk memakan makanan sedemikian hanya dua kali sebulan dan bukannya dua kali seminggu.


3. SUSU

Kesan sampingan susu terhadap wajah mungkin tidak seteruk jika dibandingkan dengan jenis makanan yang lain. Namun, bahan tenusu juga tidak terkecuali dari menjadi punca kulit bermasalah, terutamanya susu tanpa lemak yang mengandungi kandungan hormon yang merangsang penghasilan minyak di kulit.


4. MAKANAN BERKANJI

Jumlah glisemik yang tinggi dalam makanan berkanji seperti pasa, roti putih, kek dan sirap jagung juga menjadi punca kepada kulit berjerawat.


5. GULA

Kandungan gula yang tinggi dalam darah boleh membawa kesan terhadap kolagen, lantas membuatkan kulit anda lebih mudah berkedut dan nampak tua.


6. MINUMAN BERALKOHOL

Sifatnya yang diuretik membuatkan anda akan menjadi lebih haus walaupun sudah meminum dengan banyak. Ini juga mengakibatkan kulit anda menjadi lebih kering sehingga menyebabkannya berkedut.

TIPS HILANGKAN PARUT DENGAN VITAMIN E

Siapa kata Vitamin E hanya untuk dimakan dan penggunaannya untuk dalaman saja? Siapa yang berkata YA maknanya sudah salah tanggapan anda!! Sebenarnya banyak kegunaan Vitamin E ni; salah satunya boleh digunakan pada bahagian luaran juga seperti mengurangkan parut dan merawat parut luka yang baru mahupun lama.

Bagaimana Vitamin E Dapat Mengurangkan Parut

• Beli Vitamin E yang berbentuk minyak atau kapsul. Jika anda memilih bentuk kapsul, cucuk kapsul tadi sampai mengeluarkan minyaknya . 

• Bersihkan parut atau kawasan luka dengan berhati-hati. Vitamin E bukan sebagai anti-bakteria atau anti-kulat. Jika terdapat kulat atau bakteria pada kawasan parut atau luka , perlulah dibersihkan dulu,

• Kemudian barulah disapu minyak Vitamin E ke bahagian yang ada parut atau luka.

• Jika anda menggunakan Vitamin E berbentuk kapsul, picit minyak dan letakkan ke putik kapas. 

• Sapukan minyak Vitamin E tadi pada parut atau luka. Sapu dengan secara lembut dan teliti di kawasan tersebut, jangan gosok pada permukaan parut atau luka tadi.

• Gunakan kain kasa bagi melindungi kawasan parut atau luka yang telah disapu Vitamin E tadi.Sebaliknya jangan gunakan pembalut untuk menutup parut atau luka tadi; ini boleh memerangkap bakteria atau kulat juga.

• Biarkan kawasan parut atau luka yang telah diletakkan Vitamin E sekurang-kurangnya 4-5 jam sebelum membasuh kawasan tersebut. Basuh kawasan selepas 8 jam, untuk menghilangkan bakteria atau kulat yang terperangkap.

• Lakukan sekurang-kurangnya sekali sehari untuk beberapa minggu, atau sehingga luka telah sembuh. Untuk parut, anda mungkin perlu untuk melakukan untuk satu hingga dua bulan untuk hasil yang terbaik.

Selamat mencuba!!!

Tips & Amaran

Minyak Vitamin E boleh melekat pada pakaian; berhati-hati apabila menggunakannya supaya tidak terkena pada pakaian.

Jangan mengambil Vitamin E lebih daripada dos harian yang disyorkan. Ia adalah vitamin larut.

Harga Vitamin E Shaklee?

Harga sebotol Vitamin E Shaklee hanya RM149.00 untuk 120 biji. 

Boleh tahan sehingga 4 bulan bergantung kepada fokus penggunaan. 

Jika anda berminat untuk mendapatkannya, boleh lah terus menghubungi Rabiatul - 012- 5584478(sms/whatsapp/wechat) . 

Pembayaran boleh diajukan pada akaun (MAYBANK) 162405147912 .

Setiap pesanan akan dibuat selepas pembayaran dilakukan. 

Sila berikan butir- butir seperti bukti transaksi, nama penuh, alamat, no telefon dan alamat email.

COD Area : BATU CAVES, RAWANG, ULU YAM, KLCC