Tapi bagaimana ia boleh berlaku pada waktu hamil?
- Peningkatan hormon selama kehamilan membuat sendi anda tidak stabil sehingga area pelvis mengembang seiring dengan pertumbuhan bayi.
- Kenaikan berat badan mencapai 11-15 kilogram selama kehamilan yang biasanya rasa sakitnya menjalar hingga sekeliling perut.
- Perubahan postur tubuh saat hamil yang semakin membesar sehingga mengubah pusat gravitasi anda sebelumnya.
Ibu hamil akan mengalami begitu banyak perubahan pada emosi, mental dan fizikalnya. Maka ibu hamil disarankan mendapatkan keperluan nutirisi yang mencukupi ketika fasa kehamilan bagi menjaga kesihatan diri sekaligus mengelakkan sebarang komplikasi terjadi.
Kebiasaanyan menjelang trimester kedua dan ketiga ibu hamil akan mengalami sakit pinggang dan kekejangan kaki. Bayi di dalam kandungan akan membesar sekaligus memberi tekanan kepada rahim. Ini menyebabkan simptom sakit pinggang dan kekejangan kaki terjadi. Jadi sebaiknya ibu hamil disarankan sentiasa cuba mengurangkan sebarang beban di bahagian belakang sama ada ketika duduk, berdiri, mengangkat barang, tidur/baring atau pun berjalan.
American Institute for Preventive Medicine telah membuat kajian ibu hamil perlu mendapatkan kalsium, magnesium dan air yang cukup bagi mengatasi masalah sakit pinggang ketika hamil. Kalsium dan magnesium sangat penting kerana boleh membantu memelihara saraf normal, yang mana saraf inilah yang akan mengawal pengecutan otot-otot tubuh kita. Kalsium juga penting untuk proses kelahiran yang memerlukan otot-otot badan bekerja keras terutama semasa kontraksi nanti.
**sumber Umm.Edu
Bolehkah ibu-ibu hamil menyediakan makanan yang mempunyai kalsium dan magnesium setiap hari?
Jangan risau ye! Jika ibu-ibu sukar menyediakan makanan yang mengandungi tersebut shaklee ada menyediakan vitamin yang lengkap dengan kalsium dan magnesium iaitu Ostematrix. INILAH BEST OSTEMATRIX SHAKLEE yang tidak boleh didapati oleh produk lain.
Khasiat Ostematrix
- boleh melegakan sakit pinggang dan kejang kaki
- bagus untuk pelawasan dan elakkan sembelit
- membantu pembentukan janin bayi yang kuat
- melegakan migrain
- mencegah osteoporosis
- Tidur lebih lena dan senang bangun di awal pagi
Nak tahu lebih lanjut lagi bolehlah hubungi saya di talian :
012-5584478 (sms/call/ whatapps)
(UNTUK DAPATKAN KONSULTASI PERCUMA)
Email : atulrazali@yahoo.com
COD : Bandar Country Home Rawang,Bandar Tasik Puteri, Batu Caves,KLCC DAN Ulu yam
Tiada ulasan:
Catat Ulasan