Tips Elak Rasa Lapar Dan Dahaga Ketika Berpuasa

Kurang dua minggu dari sekarang kita akan start berpuasa. Biasalah bila dah lama tak berpuasa, tiba-tiba nak kena puasa 30 hari pulak tu, mahunya perut kita terkejutkan!

Bagaimana kita nak elak daripada rasa lapar dan dahaga?

Saya akan kongsikan beberapa tips yang boleh diamalkan untuk elak rasa lapar dan dahaga semasa berpuasa.

Antara tips yang boleh kita amalkan seperti berikut:

1. Diwajibkan bersahur sebelum terbitnya Fajar. Seeloknya elakkan tidur yang berlebihan sehingga terlepas waktu sahur.

2. Elakkan minuman yang manis dan bergula kerana ianya akan membuat badan cepat berasa kehausan. 

Kalau nak kekal segar dan tak rasa dahaga boleh ambil PERFORMANCE DRINK..

3. Banyakkan minum air kosong atau air suam ketika malam sebelum bersahur dan waktu sahur.

4. Elakkan makanan ringan semasa sahur seperti mee segera (Maggi), snek ringan, fast food dan sebagainya kerana ia mengandungi terlalu banyak garam. 

Tahukah anda garam yang berlebihan akan menyebabkan badan  ternyah hidrat.

5. Digalakkan memakan makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti nasi,roti, Oat, pengambilan protein seperti  ikan atau daging dan sayur kerana ianya berkalori lebih tinggi.

6. Di nasihatkan memakan 3 hingga 7 biji kurma kerana kurma lambat dicerna atau dihadam. Kajian  juga membuktikan bahawa kurma dapat menahan lapar di bulan Puasa. 

Kalau tak boleh nak telan kurma yang banyak, boleh blend kurma dengan susu segar ataupun ESP..sedap beb!! Pasti jatuh cinta.

7. Elakkan terlalu banyak tidur pada bulan puasa kerana anda akan lebih cepat berasa lapar dan  dahaga.

8. Elakkan minuman berkafien tinggi seperti teh dan kopi kerana ianya akan menyebabkan lebih  mudah ternyah hidrat. Kalau anda penggemar teh atau kafein, boleh cuba Cinch Energy Tea Mi.

Jom kita amalkan, supaya puasa kali ni kita dapat banyak keberkatan dari Allah swt..

SELAMAT BERPUASA

dan 

AHLAN WA SAHLAN YA RAMADHAN.

NUKILAN

Rabiatul

0125584478

PENGEDAR SHAKLEE RAWANG

PENGEDAR SHAKLEE JALAN TAR / KLCC

PENGEDAR SHAKLEE SELAYANG

Si Pemberi Tenaga

"Balik kampung hoho balik kampung, hati riang"

Wow!! Mood beraya dah on, jadinya jalanraya akan menjadi sesak bermula dari hari ini,so berhati-hati ketika memandu ye rakan-rakan fb semua..biarlah lambat asalkan selamat sampai ke destinasi.
Alhamdulillah saya sekeluarga dah selamat sampai Taiping dalam 3.30 pagi semalam,kereta dah mula banyak di highway tp masih lagi bergerak tanpa jam yang teruk.
Saya dan husband suka perjalanan malam sebab cuaca sejuk dan anak-anak tak banyak meragam sebab sepanjang perjalanan tidur saje..
Sebelum bergerak tadi, gabungan #Cinchtea dan #Performancedrink wajib diambil dulu untuk pastikan husband kekal bertenaga, tidak penat dan tidak mengantuk,yerlah disiang hari badan dah penat dengan keje di opiskan...Saya? Oh semestilah joint minum segelas air #cinchtea + #performancedrink ni, mana boleh skip minum,sebab bau aroma cinch tea ni pun dah wangi dan ditambah pula rasa masam orange dari performance drink,memang menyelerakan..lagipun
tugas sebagai co-pilot ni penting sebenarnya,ada keje-keje khas yang perlu dilakukan mcm jadi rakan bersembang,rakan menyuap makanan dan minuman,rakan mengurut tengkuk kalau en husband dah hilang fokus dalam pemanduan.
Ini antara tips dari kami untuk pemanduan selamat balik ke kampung,anda bagaimana?
Semoga selamat sampai ke destinasi masing-masing,amin.

Rabiatul 012-5584478
CID: RawangKLSelayang

#tsunamishaklee
#ptstim9
#tipspemanduanselamat
#cinchteashaklee
#performancedrinkshaklee
#sihatsemulajadi
#inikisahsaya

Set Mighty 3 Gems

Kali ni saya nak bercerita mengenai Set Mighty 3Gems.Set ni mengandungi ESP,Mealshakes dan Performance Drink. Sebelum ni hanya amalkan ESP aje, tapi sejak tahun lepas saya mula mengamalkan fullset M3G ni bila diri ini mengandung 7bulan masa bulan puasa,dan bulan ni 1st time puasa dalam mood menyusukan si bam bam Hannah.
Berpuasa dalam dua mood ni memang menguji ketahanan badan saya. Sebab tu pengambilan M3G ni penting bagi ibu hamil dan menyusukan bayi..Eh jangan salah sangka pula,bukan golongan ini aje yang boleh ambil tau,tapi untuk kanak-kanak,warga emas,ahli sukan memang sesuai ambik set ni juga.
Selalunya waktu bersahur,bangun aje dari tidur sambil tengah panaskan lauk saya akan ambil Performance Drink dulu, dan saya akan ambil 3scoop ESP+ 2scoop Mealshakes sebelum bersahur.Waktu berbuka pula,saya akan minum dulu air Performance Drink segelas bagi mengembalikan bendalir  dalam badan yang hilang sepanjang hari.ESP dan Mealshakes pula saya akan minum selepas menjamah sedikit kuih,sebabnya saya akan solat maghrib dahulu sebelum makan,kiranya untuk mengelakkan perut kelaparan ler.Sebenarnya saya dan husband bergilir-gilir menjaga si bam bam Hannah yang nak berdukung je selepas ambil dari taska, rindu agaknya pada ibunye.

Apa yang best sangat dengan Set Mighty 3Gems ni?

Performance Drink
Flavor seperti oren dan rasanya sedap dan lazat. Fungsinya untuk elakkan diri kita dari mengalami dehidrasi,mengimbangi cecair dalam tubuh badan maksudnya seimbangkan semula proses kehilangan air dalam badan,jadi kita akan kurang rasa dahaga dan haus sepanjang hari.Sebab itu ibu yang tengah menyusukan anak memang sesuai ambil supaya badan tidak mengalami kekurangan air.

Mealshakes
Buka je canister Mealshakes pasti terbau wangian vanilla je, berperisa ala-ala vanilla,lemak,berkrim memang menjadi kesukaan terutamanya anak-anak.Mengandungi multivitamin lengkap dan mempunysi 35% protein yang diperlukan oleh badan.Merupakan nutrisi penting untuk membantu menambahkan berat badan dan selera makan kanak-kanak dan warga emas.

ESP
Ni memang feveret saya sejak dulu lagi.ESP ni rendah index glisemix,maknanya kandungan gula dalam darah terkawallah.Nak bagitahu rahsia ESP ni, kalau dibulan puasa ni mengamalkannya  boleh menurunkan berat badan tau!! Selain tu,ESP ni TIADA sebarang pengawet,perisa dan pewarna yang dibenarkan..memang original dari soya.ESP ni merupakan sumber protein yang sangat penting dalam pembentukan sel baru dalam badan.Bagi yang mengalami gastrik memang sesui ambil ESP ni sebab perut kita skan rasa kenyang sentiasa.Untuk ibu hamil dan menyusu juga wajib ambil bagi memastikan anda kekal cergas dan aktif sepanjang bulan puasa macam saya.

Masih belum terlambat lagi bagi anda yang ingin mencuba Set Mighty 3Gems,lebih-lebih lagi untuk mengejar 10 malam terakhir untuk mendapat malam lailatulqadar..bila badan cergas nak beribadat pun rasa seronok.

Hubungi saya: Rabiatul 012-5584478
COD:RawangKLSelayang

#tsunamishaklee
#ptstim9
#setmighty3gems
#sihatsemulajadi
#kekalcergasdanaktifdibulanpuasa
#ibuhamilibumenyusuwargaemaskanakkanak
#espperformancedrinkmealshakes
#codrawangklselayang