Tips Hadapi Stress Dan Depresi Supaya Hidup Anda Lebih Tenang

"Aahh stress nye!! Tension! Rasa nak menjerit je ni.."

"Serabutlah macam ni" 

Siapa yang pernah mengalami perasaan stress macam situasi di atas?

Rasanya sejak kebelakangan ni,dengan keadaan ekonomi yang tak berapa nak stabil, memang ramai rakyat Malaysia yang mengalami stress yang kronik. 

Stress dan tekanan boleh berlaku dalam pelbagai sebab seperti masalah kewangan, masalah ditempat kerja,masalah keluarga,masalah kesihatan dan sebagainya.

Bila kita stress minda kita  tak boleh berfikir secara logik dan akhirnya kita akan buat sesuatu keputusan diluar kawalan rasional kita.

Saya kongsikan 11-tips tangani stress dengan mudah.

1)Tenangkan diri kita dari segala tekanan

 2)Cuba bernafas secara dalam. 

3)Sentiasa berkata pada diri sendiri dengan perkataan yang positif, contoh "relaxlah"

4)Lakukan solat sunat, membaca Al Quran

5)Berkongsi perasaan dan masalah pada orang yang tersayang

6)Sekali sekala pergi ke spa atau berurut

7)Berehat dan mendengar muzik

8)Beriadah dan pergi bercuti ke tempat yang jauh dan mendamaikan seperti ke pulau, kawasan pendalaman

9)Bersenam

10)Berfikiran positif

11)Ambil supemen anti stress B Complex.

🎀Cara saya, kalau stress,selalunya saya akan cuba tenangkan fikiran saya dengan mendengar alunan ayat AlQuran.

Ayat AlQuran ni merupakan penghibur kita dikala kita bersedih dan berserabut. 

🎀Bila tiba waktu rehat ( di ofis) saya akan cuba take a nap atau dalam islam dikenali sebagai tidur Qailullah dalam 10 minit.Dengan cara begini mampu mengelakkan diri kita dari stress,

keletihan dan burn out. 

🎀Saya juga akan luangkan masa bersama orang tersayang .Bila kita ketawa,bercerita dan berkongsi masalah duka lara akan buatkan kita berasa lebih baik dan masalah kita akan lebih terkawal.

💓Yang paling penting, saya akan pastikan setiap hari mesti makan B Complex.

🎀Eh! Bukan ke BComplex ni sesuai untik ibu hamil je ke?

🎀Jangan tak tahu ye,BComplex Shaklee ni special tau sebab mengandungi 8jenis vitamin B yang tiada pada keluaran lain di pasaran.

🎀BComplex Shaklee ni mengandungi Vitamin B1,B2,B3,B5,B6,B12, Asid Folik dan 100% Biotin.

🎀kalau kita tengah stress dan tertekan memang elok telan BComplex ni setiap hari, kerana BComplex dapat membantu melancarkan perjalanan darah untuk membawa oksigen yang secukupnya ke otak. 

🎀BComplex juga mampu melawan tekanan dengan memastikan kesihatan fungsi sarafnya,boleh meredakan sakit kepala,mengurangkan kelesuan, keresahan dan meningkatkan stamina badan.

Jadi,start dari hari ni,mari kita amalkan pengambilan BComplex setiap hari.

Free Consultation

Shaklee Distributor & Business Leader

RABIATUL 012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang

Pengedar Shaklee Jalan TAR / KLCC

Pengedar Shaklee Selayang

Set Kesihatan Kanak -Kanak : Tiada Lagi Kerisauan Anak Kerap Sakit

TINGKATKAN TAHAP KESIHATAN ANAK-ANAK ANDA!!

Dulu masa tahun 2009-2011 masa tak kenal lagi Shaklee,Haziq kerap demam,selsema dan dalam usia mencecah setahun lebih,Haziq dah 2kali terkena virus HFMD (virus tangan,kaki dan mulut) dan 2kali terkena virus demam campak, sebabnya memang lepas pantang Haziq berada di taska sepanjang ibu bekerja. Haziq kena demam campak yang berlainan jenis,satu yang jenis bintik kecil-kecil dan satu lagi yang jenis besar ala-ala macam pelentung.

Masa ni memang ibu kena struggle menjaga Haziq, yerlah budak kecik bila dah kena virus macam ni badan akan rasa tak selesa,jadi merengek je,tak nak makan dan minum..Memang ibu risau dengan kesihatan Haziq.

Tapi itu kisah dulu,sebelum ibu kenal dengan Shaklee.. Sekarang lepas ibu dah bersama Shaklee,alhamdulillah tahap kesihatan Haziq bertambah baik. Tiada lagi serangan demam,batuk dan selsema setiap bulan. Ibu akan pastikan Haziq akan diberi OMEGA GUARD dan CHEWABLE VITAMIN C setiap hari supaya sistem imun badan haziq bertambah baik.

Tahun ni Haziq catat rekod bersih dari segi tahap kesihatannya...alhamdulillah sehingga bulan 10, 2016 ni, Haziq tak pernah dijangkiti virus demam,selsema yang teruk.Walaupun adakalanya balik dari sekolah dalam keadaan lenjun disebabkan hujan.Kalau Haziq rasa dirinya macam tak berapa sihat,cepat-cepat ibu upkan dose OMEGA GUARD,dan bekalkan NUTRIFERON untuk Haziq,supaya tak melarat keesokan harinya.

Untuk si adik,Hannah yang baru mencecah umur setahun 7bulan, boleh dikiralah dengan jari demam dan selsema yang dialami setiap bulan. Hannah juga seperti abangnya duduk di taska juga sepanjang ibu bekerja. 

Jadinya memang akan terdedah dengan virus yang senang berjangkit.Tapi ibu tak risau sangat,biasalah kadang-kadang bila terkena demam dan selsema ni, untuk menunjukkan sistem pertahanan badannya sedang bertindak balas untuk menentang virus jahat menyerang. Tak pun nak belajar benda baru..hihi.

Si Hannah ni beruntung tau, sebab dari dalam perut Ibu lagi, ibu dah bekalkan suplemen untuk pertahanan badannya.Bila dah lahir,ibu yang akan makan vitamin setiap hari dan Hannah akan mendapat manfaatnya melalui air susu ibu.

Sekarang Hannah dah setahun lebih,ibu dah mula perkenalkan Hannah dengan OMEGA GUARD. Pantang balik dari taska,sampai rumah je  mesti dah berlari ke counter bar minta vitamin.. "Bu nak bat", perkataan ini akan selalu diulang-ulang, selagi tak dapat Omega. Memang feveret cik Hannah, kadang-kadang tu minta lagi, tak cukup dengan 1kapsul. 

Satu lagi Cik Hannah ni memang suka minum MEALSHAKES setiap hari.. Abangnye je tak berapa suka dengan mealshakes sebab rasa macam susu tepung..Si Haziq ni memang anti dengan semua susu tepung, air yang bewarna putih memang dia tak kan minum.. Kalau beli susu berkultur tu pun, hanya perisa strawberi je dia minum..itupun bila umur dah cecah 6tahun..kalau tak memang tak akan minum punya.. 

Kalau mereka dah mula rasa macam nak demam ke, batuk ke, selsema ke, ibu jarang berikan ubat klinik dulu, sebaliknya akan bekalkan mereka dengan NUTRIFERON dan OMEGA GUARD setiap hari sehinggalah demam, batuk atau selsema dah tak der lagi..

Alhamdulillah sejak kenal dengan Shaklee ibu memang puas hati dengan tahap kesihatan anak-anak ibu. 

Terima kasih Shaklee.. 

Keranamu Shaklee tahap kesihatan anak anak bertambah baik.

Shaklee Distributor & Business Leader

RABIATUL 0125584478

PENGEDAR SHAKLEE RAWANG (COD Bandar Country Homes dan sekitarnya)

PENGEDAR SHAKLEE JALAN TAR/ KLCC

PENGEDAR SHAKLEE SELAYANG

Sembelit Ketika Berpantang: Tiada Lagi Mimpi Ngeri Yang Menyakitkan

Siapa yang pernah alami sembelit ketika dalam pantang?  Mesti rasa ngeri kalau nak hadapi sekali lagikan..

Kak Tun pun ada pengalaman yang sama masa berpantang anak pertama dulu.

Masa anak pertama dulu, Kak Tun mengalami pendarahan dan koyakan teruk dan panjang pula tu sehingga 3kali kena jahit.

Dari bidan, doktor senior sehinggalah ke doktor pakar..Dah jahit buka balik tau..memang sakit toksah nak cakaplah, tak boleh nak imagine rasa sakitnya..

Nak buang air kecil pun rasa takut sangat sebab rasa berdenyut, memang sakit sangat. 

Lagilah nak duduk memang terasa denyutan sakit lepas ubat bius dah abis. Jalan pun berkepit je..

Masuk hari ke3 perut dah start memulas-mulas untuk ke toilet..

Bayangkan duduk dalam toilet sejam tak berani nak teran,perut memang sakit sangat..masa ni bukan setakat menangis,memang dah melalak pun dalam toilet,sebabnya setiap kali nak teran, terasa denyut sakit dekat bahagian luka..nak teran kuat takut terbuka jahitan balik..memang Kak Tun tak beranilah..last tak jadi nak membuang..

Masuk hari keesokannya, terasa lagi nak ke toilet,menangis lagi nak teran bagi keluar tapi tak berani juga.. Akhirnya mak suruh encik husband belikan pil berak kat farmasi.

Faham-faham jerlah bila dah makan pil tu kan.. Memang memulas juga perut, tapi disebabkan beberapa kali cubaan membuang tak jadi, jadi benda alah tu (tahi) jadi keras jugalah, tapi terpaksalah juga teran sebab perut dah sakit yang teramat..

Akibatnya dinding dubur tu membengkak kot, berdenyut-denyut sakitnya..masa ni Kak Tun tak boleh nak duduk dengan sempurna, terpaksa letak bantal dan duduk sebelah punggung je..betapa seksanyalah masa tu.Sampaikan Kak Tun terfikir dah serik dan fobia nak beranak lagi.

Berpantang anak pertama memang menakutkan dan mengerikan bila rasa nak ke toilet.. Tapi ini dululah, masa berpantang anak kedua, alhamdulillah Kak Tun dah tak alami perkara yang sama.

Eh !awatnya anak kedua dah tak kena sembelit pula?

Masa anak kedua Kak Tun dah kenal dengan Shaklee. Dari hamil sampailah berpantang memang mengamalkan Set Kehamilan Shaklee dan Set Berpantang Shaklee.

Bukan nak promote produk ye, tapi nak share kebaikan yang Kak Tun rasai.. 

Alhamdulillah bila dah mengamalkan dah tak der ler adegan menangis dalam toilet setiap kali nak 'membuang'. Bila dah amalkan Alfalfa waktu siangnya dan  Ostematrix setiap malam sebelum tidur. Esok pagi confirm perut rasa nak membuang dan perjalanannya pun senang, tak perlu teran kuat-kuat. Memang mudahlah, syukur dipertemukan dengan Shaklee.

Kat sini Kak Tun nak berkongsi info kebaikan Ostematrix dan Alfalfa untuk rawat sembelit ketika dalam pantang.

OSTEMATRIX

Ostematrix adalah suplemen yang mengandungi Calcium, Magnesium & Vitamin D.

Apa Peranan Ostematrix Dalam Set Sembelit Shaklee?

Ostematrix mengandungi magnesium di mana ia adalah mineral yang penting untuk kesihatan Kardiovaskular dan Otot. Magnesium mampu menormalkan ketegangan pada dinding kolon membolehkan tindakan Peristalsis biasa.

Magnesium juga bertindak sebagai Laksatif ringan dengan melonggarkan otot di dalam usus dan juga membantu mengekalkan air di dalam usus.

Jadi Magnesium membantu najis boleh menjadi lembut dan membantu menggalakkan pergerakan usus lebih lancar.

ALFALFA

Kaya dengan pelbagai nutrisi dan zat galian. Ia membekalkan nutrisi yang mana kebanyakannya tidak terdapat dalam buah-buahan mahupun sayuran. Alfalfa kaya dengan protin, asid amino, klorofil, serat, 15 zat galian, 10 vitamin, 8 enzim dan fitokimia. 10 biji Alfalfa menyediakan nutrisi yang menyamai segelas susu.

Baik untuk perubahan patology dalam usus dan perut – Memperbaiki masalah saluran penghadaman seperti kembung, hyperacidity, ulser gastrik, hepatitis dan sembelit.

Bagi mereka yang menghadapi masalah sembelit ketika berpantang,amatlah disyorkan ambil Ostematrix dan Alfalfa supaya tiada lagi mimpi ngeri untuk ke toilet..

Testimoni pengguna:-

Shaklee Distributor & Business Leader

RABIATUL 012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang(cod Bandar Country Homes)

Pengedar Shaklee Selayang

Pengedar Shaklee Jalan TAR/KLCC