"Aahh stress nye!! Tension! Rasa nak menjerit je ni.."
"Serabutlah macam ni"
Siapa yang pernah mengalami perasaan stress macam situasi di atas?
Rasanya sejak kebelakangan ni,dengan keadaan ekonomi yang tak berapa nak stabil, memang ramai rakyat Malaysia yang mengalami stress yang kronik.
Stress dan tekanan boleh berlaku dalam pelbagai sebab seperti masalah kewangan, masalah ditempat kerja,masalah keluarga,masalah kesihatan dan sebagainya.
Bila kita stress minda kita tak boleh berfikir secara logik dan akhirnya kita akan buat sesuatu keputusan diluar kawalan rasional kita.
Saya kongsikan 11-tips tangani stress dengan mudah.
1)Tenangkan diri kita dari segala tekanan
2)Cuba bernafas secara dalam.
3)Sentiasa berkata pada diri sendiri dengan perkataan yang positif, contoh "relaxlah"
4)Lakukan solat sunat, membaca Al Quran
5)Berkongsi perasaan dan masalah pada orang yang tersayang
6)Sekali sekala pergi ke spa atau berurut
7)Berehat dan mendengar muzik
8)Beriadah dan pergi bercuti ke tempat yang jauh dan mendamaikan seperti ke pulau, kawasan pendalaman
9)Bersenam
10)Berfikiran positif
11)Ambil supemen anti stress B Complex.
🎀Cara saya, kalau stress,selalunya saya akan cuba tenangkan fikiran saya dengan mendengar alunan ayat AlQuran.
Ayat AlQuran ni merupakan penghibur kita dikala kita bersedih dan berserabut.
🎀Bila tiba waktu rehat ( di ofis) saya akan cuba take a nap atau dalam islam dikenali sebagai tidur Qailullah dalam 10 minit.Dengan cara begini mampu mengelakkan diri kita dari stress,
keletihan dan burn out.
🎀Saya juga akan luangkan masa bersama orang tersayang .Bila kita ketawa,bercerita dan berkongsi masalah duka lara akan buatkan kita berasa lebih baik dan masalah kita akan lebih terkawal.
💓Yang paling penting, saya akan pastikan setiap hari mesti makan B Complex.
🎀Eh! Bukan ke BComplex ni sesuai untik ibu hamil je ke?
🎀Jangan tak tahu ye,BComplex Shaklee ni special tau sebab mengandungi 8jenis vitamin B yang tiada pada keluaran lain di pasaran.
🎀BComplex Shaklee ni mengandungi Vitamin B1,B2,B3,B5,B6,B12, Asid Folik dan 100% Biotin.
🎀kalau kita tengah stress dan tertekan memang elok telan BComplex ni setiap hari, kerana BComplex dapat membantu melancarkan perjalanan darah untuk membawa oksigen yang secukupnya ke otak.
🎀BComplex juga mampu melawan tekanan dengan memastikan kesihatan fungsi sarafnya,boleh meredakan sakit kepala,mengurangkan kelesuan, keresahan dan meningkatkan stamina badan.
Jadi,start dari hari ni,mari kita amalkan pengambilan BComplex setiap hari.
Free Consultation
Shaklee Distributor & Business Leader
RABIATUL 012-5584478
Pengedar Shaklee Rawang
Pengedar Shaklee Jalan TAR / KLCC
Pengedar Shaklee Selayang
Tiada ulasan:
Catat Ulasan