Tips Dan Amalan Untuk Mengurangkan Bacaan Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau lebih dikenali sebagai tekanan darah tinggi adalah penyakit kronik yang boleh membawa kepada komplikasi teruk. Seramai 37% rakyat Malaysia mengidap penyakit darah tinggi.

Mari kita amalkan 10 Tips Untuk mengurangkan Tekanan Darah Tinggi yang dialami.

1. Kurangkan berat badan

Ambil inisiatif untuk mengurangkan atau mengawal berat badan. 

2.  Bersenamlah dengan kerap

Cuba untuk bersenam sekurang-kurangnya 30minit setiap hari.

3. Kurangkan pengambilan garam

Hadkan pengambilan garam hanya 2.3g sehari. Kurangkan juga pengambilan kicap,telur atau iksn masin. Ini kerana garam boleh meningkatkan tekanan darah.

4. Jangan merokok

Kesan nikotin merokok dapat tingkatkan tekanan darah tinggi sehingga 10mm Hg sehingga sejam. Jika anda kerap merokok sepanjang hari, bacaan tekanan darah anda juga boleh menjadi tinggi.

5. Kurangkan Stress

Stress boleh mengakibatkan kita terkena strok dan boleh mengakibatkam serangn jantung. Stress juga boleh memudaratkan tahap kesihatan kita dan boleh menyebabkan sistem imun badan kita jadi lemah.

6. Makan bawang putih

Bawang putih memang banyak kelebihan dan manfaar untuk menangani pelbagai jenis penyakit. Kandungan Allicin yang terkandung dalam bawang putih boleh menurunkan tekanan darah kita. Kajian mendapati setiap dos yang mengandungi 1.8miligram Allicin dapat menurunkan tekaman darah sebanyak 10% dalam tempoh 2minggu.

7.  Makan tembikai di pagi hari

Tembikai sering dianggap sebagai buah-buahan untuk musim panas. Tahukah anda, dengan memakan tembikai ia dapat membantu menurunkam tekanan darah. Apabila memakan tembikai, sejenis bahan organik yang dipanggil citrulline, a-asid amino akan ditukarkan kepada asud amino L-arginine, seterusnya menghasilkan,nitrik oksida yang berfungsi dalam mengawal sel-sel dan sistem dalam badan serta meluaskan saluran darah, mengurangkam rintangan vascular dan seterusnya merendahkan tekanan darah.

8. Ambil minyak ikan

Kajian mendapati dengan pengambilan minyak ikan secara konsisten dapat mengurangkan risiko serangan jantung atau angin ahmar.Ia juga telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, disamping mengurangkan trigliserida dan meningkatkan tahap kolestrol baik HDL.

9. Makan bunga raya

Bunga raya telah digunakan secara semulajadi untuk merawat tekanan darah. Kajian juga mendapati bunga raya berfungsi sebagai diuretik, yang menarik keluar natrium dari saluran darah,  seterusnya mengurangkan tekanan pada dinding arteri.

10. Minum air kelapa

Air kelapa segar mengandungi kalium dan magnesium.Kedua-duanya berkaitan dengan fungsi otot biasa dan organ lain termasuklah jantung. Terdapat kajian menyatakan dengan meminum air kelapa dapat membantu mengurangkan tekanan darah.

11. Sirap bluberi

Buah bluberi kaya dengan quertin dan flavonoid yang boleh menjamin dan kesihatan jantung anda.

Selamat beramal dengan tips yang diberikan..

RABIATUL 

012-5584478

ESP Untuk Kulit Cantik Dan Gebu Seperti Artis Korea: The Radiant 4

Memandangkan bulan ni ada promo Set Radiant 4, hari ni Kak Tun nak berkongsi cerita mengenai ESP. Salah satu elemen terpenting yang terdapat dalam Set Radiant 4, iaitu Build (bina) dengan ESP.

Apa yang menarik sangat tentang ESP shaklee ni?

🔘ESP mengandungi protein yang lengkap (mengandungi 9 asid amino yang penting untuk fungsi badan).

🔘Ia juga diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral.Yang penting memang ESP ni rendah lemak dan tanpa kolestrol tau!!

🔘ESP ni juga diproses pada kadar suhu rendah sebabnya untuk menjaga kualiti protin yang tinggi dalam soya ini.

🔘Untuk hasilkan ESP ni,  dalam 1 canister mengandungi 850g memerlukan 30kg kacang soya. Dah tak perlu susah beli 30kg kacang soya untuk ditelan ye 😄.

🔘ESP ni diproses menggunakan air bukannya alkohol untuk memelihara kandungan isoflavone

Bagaimana ESP Shaklee membantu untuk mendapatkan kulit yang sihat, anjal & cantik?

🔘Tahu tak korang, setiap hari beribu-ribu sel kulit kita mati/musnah, untuk menghasilkan sel2 baru protein diperlukan.

ESP adalah pelengkap untuk kecantikan kulit kerana ianya mempunyai kandungan protein yang tinggi. Tahu tak korang protein dapat membantu menghasilkan kolagen dalam badan dan seterusnya membantu menghasilkan kesihatan dan kecantikan kulit terjamin.

🔘ESP Shaklee adalah sumber protein terbaik yang berasaskan tumbuhan, dimana bagi yang mengamalkannya membantu kita untuk :-

🌹Kekal Muda
Asid Amino membina otot manusia, kuku, rambut, darah, organ, kulit, kelenjar, 50,000 jenis protein, 20,000 jenis enzim dan lain-lain.

Pengambilan ESP Shaklee adalah kunci untuk mengekalkan kulit muda dan otot serta memastikan kita sentiasa bertenaga.

🌹Kulit berseri dan anjal
Merangsang regenerasi kulit dan otot, memulihkan kedutan, sebagai anti-penuaan, mengembalikan keserian kulit dan kelembutan-lembutan otot, sekali gus mempercepatkan pemulihan luka dan menghilangkan parut.

🌹Memulihkan Pigmentasi
Memudarkan parut jeragat yang sedia ada dan menghalang jeragat bermaharajalela di wajah kita.

🌹Membantu Menghilangkan parut ESP Shaklee bertindak memperbaharui sel-sel kulit dan menghasilkan kulit baru yang lebih cantik dan tegang.

Semestinya pemilihan produk yang betul yang boleh memberikan pemulihan sel dari dalam tubuh badan barulah dapat menghasilkan kulit luaran yang sihat dan cantik.

Nak tahu lebih lagi..jangan segan silu untuk contact Kak Tun ye :-)

 RABIATUL

012-5584478

Cod: Bandar Country Homes Rawang, Jalan TAR, KLCC

Set Radiant 4 Shaklee Untuk Kesihatan Kulit Luar Dan Dalam

CANTIK DILUAR SIHAT DARI DALAM DENGAN SET RADIANT 4⃣ SHAKLEE

Kalau pasal nak cantik,semua orang akan teruja,tak kiralah pompuan ke lelaki ke semuanya nak kelihatan segak dan cantik sentiasa..

Korang memang bertuah sebabnya bulan ni ada tawaran hebat dari SHAKLEE untuk semua pelanggan kami yang hendak kelihatan cantik dan sihat luar dan dalam..

Bagus sangat ke Set Radiant 4⃣ ni?
Belum cuba,belum tahu... Kalau korang nak sentiasa gojes,menarik, nak build up kecantikan, awet muda selalu tanpa secalit mekap, meh cuba SET RADIANT 4⃣.

Sebelum tu korang tahu ke apa maksud RADIANT ni?

RADIANT  bermaksud BERSINAR, BERCAHAYA dan BERSERI-SERI.

Bila korang ambil confirm wajah anda glowing dan shining "like a diamond".

Kenapa digelar Radiant 4⃣?
Sebenarnya ada 4⃣ Elemen yang perlu dan wajib korang ikuti.

🌸Elemen 1
Build -Membina sel baru dengan protein (ESP)
🌸Elemen 2
Moisture -Melembapkan kulit (GLA Complex)
🌸Elemen 3
Protect - Melindungi kulit (Vitamin C)
🌸Elemen 4
Firm - Menganjal / Menegangkan.kulit ( Collagen)

Set Radiant 4⃣ ni terdiri daripada 4 suplemen KECANTIKAN yang tiada tandingnya tau: ESP, VITAMIN C,GLA COMPLEX & COLLAGEN.

Kak Tun teruja juga tau!!

Mari Kak Tun ceritakan kebaikan setiap satunya.

✅ESP @ Protein
ESP ni memberikan keperluan asid amino yang tak der dalam tubuh badan kita. Ianya dapat nembantu pertumbuhan sel yang sihat, dan membaiki tisu yang rosak dan membina sel baru. ESP ni juga baik untuk hormon kita,bila paras  hormon dah stabil,kulit wajah akan kekal awet muda dan masalah pigmentasi atau jeragat boleh diatasi.

✅Collagen
Collagen ni salah satu  HOT SELLING produk tau! Makin kita tua, collagen dalam badan kita makin menyusut,sebab tu kulit kita mudah berkedut dan dah tak anjal.. Bukan tu je,Collagen ni juga boleh memudarkan parut jerawat dan jeragat yang degil kat muka tau! Dan yang paling Kak Tun suka bila ambil Collagen kulit muka bewarna pinkish gitu!! :-)

✅Vitamin C
Siapa yang tak kenal dengan kehebatan Vitamin C kan? Mana taknya Vitamin C ni dapat mengurangkan risiko kulit kering dan kusam. Bukan itu aje, boleh membina collagen dalam kulit,mencerahkan kulit,melambatkan penuaan dan bertindak sebagai antioksidan untuk memerangi radikal bebas bila kita konsisten mengamalkannya.

✅GLA Complex
Masalah utama bagi wanita adalah hormon tak stabil. Bila hormon tak stabil pelbagai masalah timbul seperti jeragat dan jerawat tumbuh bermaharajalela.. Dengan GLA Complex  Shaklee yang mengandungi asid lemak omega 6 yang dapat membantu memelihara kelembapan kulit, mengurangkan radang kulit dan kulit lebih glowing dan bersinar.

Siapa yang nak miliki kulit cantik, glowing, gorgeous dan sihat bolehlah dapatkan SET THE RADIANT 4⃣ ni..

Apa yang best SET THE RADIANT 4⃣ untuk bulan September ni?

Korang akan dapat Rm60.00 DISCOUNT VOUCHER kalau membeli set ni,tau!! 
Best kan!

RABIATUL
012-5584478

COD:- 

BANDAR COUNTRY HOMES,RAWANG

JALAN TAR / KLCC

Kulit Wajah Sihat Dan Cantik Dengan Set Kecantikan Shaklee

Hari ni nak bercerita pasal kecantikan kulit. Bagaimana nak dapatkan kulit wajah yang sihat?

Pelbagai lambakan produk kecantikan yang dah ada dipasaran sekarang ni,tapi rata-ratanya hanya memulihkan dan memperbaiki kulit luaran aje. Apa akan terjadi jika korang stop pengambilan produk tersebut?

Boleh jadi muka yang cantik akan bertukar menjadi hodoh!!

Tak nakkkkk!!

Takutkan?

Sebab apa?

Kerana produk sekarang hanya memperbaiki luaran bukan dalaman. Jadinya carilah produk kulit yang membaiki dari dalam barulah luaran.

Memandangkan zaman sekarang ni ramai yang nak kulit cantik dengan cepat tapi tak selidik dulu bahan yang digunakan,  rata-rata memilih yang produk yang viral dan mempunyai duta yang sememangnya dah cantik... 

Tapi bagi pengamal Set Kecantikan Shaklee ni, mereka akan setia dan setia dengan produk yang mereka amalkan sehingga setiap bulan Set Kecantikan Shaklee ni menjadi pujaan dan terlajak laris dipasaran.. Sebabnya bukan luaran aje yang direpair malah dalaman juga turut mendapat side effect bersama.. Best kan!!

Kenapa? 

Saya terangkan serba sedikit RAHSIA

kedua-dua produk hot ni..

Kebaikan  Suatained Release Vitamin C untuk kulit

🌷Sebagai perlindungan dari Matahari

Vitamin C melindungi kulit daripada radikal bebas yang terhasil dari sinaran matahari.Mengurangkan sun burn yang disebabkan oleh radiasi ultra ungu.

🌷penghasilan Kolagen

Menghasilkan kolagen semulajadi.Kulit boleh menjadi gebu dan warna tona pada muka sekata. Kolagen boleh melembapkan kulit dari dalam dan mengurangksn kedutan dan tanda penuaan.

(Kekurangan kolagen boleh mengakibatkan kulit jadi kusam Dan tidak bermaya.)

🌷Meningkatjan keanjalan kulit Dan mempercepatkan tisu terbentuk. 

🌷Mengandungi DNA dari tindakbalas fotokimia yang boleh menyebabkan perubahan pada warna kulit. Mengelakkan penghasilan pyrimidine dimens yang menjadi punca penghasilan melanoma (masalah kulit).

🌷Membaiki tekstur kulit

Vitamin C membantu kelancaran sistem aliran darah yang berada dibawah kulit membawa oksigen dan nutrien yang menghasilkan kulit yang sihat, untuk elak kulit menjadi kasar dan kering.

🌷Mengekalkan kelembapan

Meningkatkan pembentukan elastin yang menebalkan,melindungi dan memulihkan sel kulit untuk mengekalkan kelembapan kulit.

Kebaikan ESP Shaklee untik kulit

🌷Merangsang pembentukan semula kulit dan otot, mengurangkan kedutan,when anti penuaan, mengembalikan radian kulit Dan kepejalan otot, Dan mengurangkan kesan parut. 

🌷Membaiki pigmentasi, kedutan dan kesan tua

🌷Asid Amino Yang terkandung didalam ESP membina otot Dan menegangkan kulit. Ianya sebagai frame/rangka untuk kulit tegang. 

🌷Berperanan mempercepatkan proses pemulihan pads kulit dan mencerahkan kulit

🌷Bertindak sebagai anti oksida, menggantikan sel kulit yang baru

🌷Melindungi sel - sel dari kerosakan dan mengecilkan pori-pori muka

Rugi kalau tak grab dari sekarang tau!! Banyak lagi manfaat yang boleh diperolehi.

Shaklee Distributor

Rabiatul

012-5584478

Pengedar Shaklee Rawang (COD Bandar Country Homes)

Pengedar Shaklee Jalan TAR/ KLCC